海馬記憶訓(xùn)練

腦問題全解析
1. 什么樣的腦是“聰明腦” 2
IQ和腦力沒有必然聯(lián)系
充分發(fā)揮自身能力的人最聰明
2. “腦越用越聰明”的說法對嗎 4
3. 腦有自己的喜好嗎 7
腦喜歡才有反應(yīng)
有興趣的事就能做好
4. 腦細(xì)胞會不會越用越少 10
5. 成年后腦還會生長嗎 13
海馬越用越發(fā)達(dá)
成年人的腦細(xì)胞也會增長
劃時代的發(fā)現(xiàn)
6. 能否為腦神經(jīng)補(bǔ)充營養(yǎng) 18
7. 世上有沒有聰明藥 20
了解神經(jīng)遞質(zhì)的作用
提高記憶力不是夢想
8. 為什么忘不了童年往事 23
什么是短期記憶
什么是長期記憶
9. 電腦會不會代替人腦 29
10. 小腦和記憶有關(guān)嗎 31
程序性記憶對你的影響
休息就能提高成績
越鍛煉越聰明
1. 喚醒身體 36
訓(xùn)練1 閉上眼睛吃飯
訓(xùn)練2 用手指分辨硬幣
訓(xùn)練3 戴上耳塞上下樓梯
訓(xùn)練4 捏住鼻子喝咖啡
訓(xùn)練5 放開嗓子大聲朗讀
訓(xùn)練6 聞咖啡看魚的圖片
專欄：“一見鐘情”的奧秘
2. 尋求腦刺激 52
訓(xùn)練7 到餐館點沒吃過的菜
訓(xùn)練8 把自己的錢花掉
訓(xùn)練9 專門繞遠(yuǎn)路
訓(xùn)練10 用左手端茶杯
訓(xùn)練11 聽不同類型的歌曲
訓(xùn)練12 每天睡覺6小時
專欄：大腦分不分男女
3. 積極鍛煉左右腦 72
訓(xùn)練13 去陌生的地方散步
訓(xùn)練14 判斷自己是右腦型還是左腦型
訓(xùn)練15 用直覺做決斷
專欄：聰明程度能遺傳多少
4. 補(bǔ)充腦營養(yǎng) 84
訓(xùn)練16 甜食讓你變聰明
訓(xùn)練17 吃早餐能活化大腦
訓(xùn)練18 多咀嚼可以提高成績
專欄：克隆人的腦一模一樣嗎
5. 越運動腦子越好 94
訓(xùn)練19 每天快走20分鐘
訓(xùn)練20 多做“手指操”
訓(xùn)練21 嘗試全新的運動
專欄：人腦為什么會變大
6. 改善腦活性 激發(fā)靈感 104
訓(xùn)練22 記住每次成功的感覺
訓(xùn)練23 對自己說：“肯定能行”
訓(xùn)練24 寫100個自己喜歡的東西
訓(xùn)練25 變換視點看問題
訓(xùn)練26 一想到就說出來
訓(xùn)練27 讓腦偶爾無聊一下
訓(xùn)練28 看從來不看的電視節(jié)目
訓(xùn)練29 親身體驗是腦最寶貴的財富
訓(xùn)練30 做個傾聽者
專欄：成功取決于行動
后記