治病不如防病：健體強身養(yǎng)生

防護墻一 良好習慣捍衛(wèi)健康
正確使用手機，遠離危害
擺脫電腦的折磨
枕頭要用合適的
買適合自己的鞋
戴隱形眼鏡危害多
正確使用眼藥水
口紅應該少涂為佳
小心使用清潔劑
牙膏，悠著點兒用
驅(qū)蚊少用蚊香
別讓風扇吹出病來
不要過度使用電熱毯
染發(fā)——美麗中含著隱患
熬夜，永不消失的魔咒
遠離“電視病”
不要憋屎、憋尿、憋屁
不吸煙，少量飲酒
正確洗臉，清新一整天
清除手上的細菌
冷水洗臉，溫水刷牙，熱水泡腳
早晚刷牙，飯后漱口
睡眠中的“三宜三忌”
不要趴著睡覺
保證“醒覺鐘”的正常運轉(zhuǎn)
蒙頭睡覺會使人無精打采
開燈睡覺容易患病
睡懶覺的習慣要不得
鈔票帶菌多又多
每周洗澡2-3次最適宜
護膚要避免“錯覺百出”
避開減肥誤區(qū)
節(jié)食減肥要不得
坐久了會得病
春冬應常開門窗—通風換氣
……
防護墻二 合理飲食捍衛(wèi)健康
防護墻三 適當運動捍衛(wèi)健康
防護墻四 正常心理捍衛(wèi)健康