健康靠自己：拒絕20大文明病

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底有句名言：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，　而醫(yī)生只是幫助本能的。”　21世紀的健康新格言是：“最好的醫(yī)生是自己，最好的處方是知識。”對于每個人來說，重要的不是知道如何看病吃藥，而是知道如何保重身　體、控制飲食，了解致病的原因和預(yù)防的方法。許多人都會擔(dān)心自己未來　的健康狀況不佳。如何成為一個健康快樂的現(xiàn)代人，是社會發(fā)展的要求，　也是人們追求美好生活的必然結(jié)果。隨著社會文明的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷地　提高，人們更加長壽，比以往任何時候都更加注重身體健康。然而，當(dāng)人　們在享受現(xiàn)代文明帶給我們的豐富多彩的生活時，各種隨之而來的文明病　也在日益威脅著我們的健康。如何做一個既能在生理和心理上均符合時代　要求的現(xiàn)代人，又能擺脫各種文明病的困擾，不單是局中之人所須知的，　更是每個人都要積極學(xué)習(xí)的。健康的首要前提是無病。我們要的是健康，而不是疾病。健康的生活　方式是防治各種疾病的基礎(chǔ)。《健康靠自己：拒絕20大文明病》為我們提供了應(yīng)對20大文明病的有效方　法，對于所有想知道如何才能更快樂、更健康、更長壽的人來說，這《健康靠自己：拒絕20大文明病》　無疑是你必備的一本

　　謝瀛華，臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，美國喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，歷任臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)教授、臺灣長庚醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師。謝瀛華博士現(xiàn)任臺灣社區(qū)醫(yī)學(xué)會理事長，臺北醫(yī)界聯(lián)盟理事長，臺灣旅游醫(yī)學(xué)會理事長，臺灣老人健康養(yǎng)護協(xié)會理事長，臺灣家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)會第八屆理事長，臺北泰安醫(yī)院院長。謝瀛華博士還是臺灣地區(qū)著名的醫(yī)學(xué)健康暢銷書作者，著有《怎樣做健康檢查》《預(yù)防醫(yī)學(xué)講座》《家庭醫(yī)學(xué)講座》《家庭健康百寶箱》《帶著醫(yī)師去旅行》等40余本醫(yī)學(xué)健康圖書，是臺灣地區(qū)大眾健康領(lǐng)域的重量級人物。