排毒養(yǎng)生

　　與過去的生活水平相比，我們今天的生活水平絕對可以用“換了人間”四個字來形容。然而，在種種幸福景象的背后，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫(yī)學進步神速，但仍然無法幫我們擺脫各種疾病的困擾。生活節(jié)奏的加快，生存壓力的增大，環(huán)境污染，科技的負面影響……這些因素時刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當我們的健康面臨威脅時，排毒，就成了我們每日必不可少的功課。體內毒素的積存是患病的一個重要因素。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體所患過敏、機能衰退以及癌癥等疾病，都與體內器官、血液、細胞等受到多種毒素侵害有關。有的是受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕；有的是受到飲食中毒素的感染；也有的是由于機體受到輻射的侵害所致?？赡苣銜栠@樣一個問題：“人體自身不是有排毒系統(tǒng)嗎？為什么面對這些毒素毫無辦法呢？”的確，我們體內有一個包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內的很神奇的排毒系統(tǒng)，它們每時每刻都在為維護我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒系統(tǒng)是可以發(fā)揮其保護作用和消除毒素的。然而，外界的各種因素與人體自身產生的大量毒素，已經遠遠超出了人體自身排毒系統(tǒng)的排毒能力，根本無法及時排出體內淤積的毒素。盡管在短時間內，這些毒素不會對人體產生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內的定時炸彈，累積到一定程度就會爆炸。因此專家告誡人們，應像打掃環(huán)境一樣經常清除體內毒素，才能及時排出滯留在體內的毒素和廢物，防止和延緩機體發(fā)生中毒，保證我們的健康?？梢哉f，排毒是我們每個人邁向健康的第一步。最后，讓我們牢記，當今在內源性毒素和外源性毒素，不斷充斥人體之時，如果再不想辦法清除，這些人體毒素就會干擾我們的正常生活，破壞我們的身體健康，就會給我們帶來癌及各種疾病，還會給我們帶來早衰、早老、早亡。所以關注排毒、刻不容緩，讓我們一起掌握排毒、解毒的方法，經常清除積存在身體內的毒素，這樣我們才能健康長壽。

　　楊力是著名中醫(yī)學家、易學家、作家、學者、中國中醫(yī)科學院教授、首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博、精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，行醫(yī)四十年，現(xiàn)在中國中醫(yī)科學院研究生院任教。研究《易經》、《黃帝內經》已逾二十五年。近年來又投入中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，其中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講數(shù)百場?！盍ΜF(xiàn)累計出版著作已達到一千二百萬字。一部《周易與中醫(yī)學》令她蜚聲海內外。目前累計印數(shù)已達二十萬冊，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，并屢獲海內外大獎。更以《中醫(yī)運氣學》、《中醫(yī)疾病預測學》奠定了她在中醫(yī)學術界的地位。幾十年里，她以一己之力完成洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。目前，她的長篇歷史小說“千古系到”已出版九部，現(xiàn)已進入第十部的創(chuàng)作，該書為弘揚中國歷史文化作出了突出的貢獻?！盍淌诮Y合《周易》、《黃帝內經》理論，集儒家、道家、佛家等諸子百家思想于一體，熔哲學、醫(yī)學、心理學、倫理學為一爐，把中華民族五千年歷史的傳統(tǒng)養(yǎng)生經驗進行了升華、提煉，把中醫(yī)養(yǎng)生理念提高到了一個嶄新的高度，為中華養(yǎng)生作出了杰出的貢獻。她的科學養(yǎng)生巨著《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》出版后反響強烈，已進入千家萬戶。楊力的決心是“只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年。”。