中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究

第一章 緒論
第一節(jié) 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目發(fā)展?fàn)顩r
一、世界跳遠(yuǎn)項(xiàng)目發(fā)展?fàn)顩r
二、中國跳遠(yuǎn)項(xiàng)目發(fā)展?fàn)顩r
第二節(jié) 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目研究狀況
一、國內(nèi)外跳遠(yuǎn)研究現(xiàn)狀
二、問題的提出和研究的意義
三、研究方法
四、研究對象
第二章 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、年齡以及專項(xiàng)
身體素質(zhì)狀況的特點(diǎn)和規(guī)律
第一節(jié) 我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員基本情況
第二節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特點(diǎn)和規(guī)律
一、情況分析
二、結(jié)論
第三節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的年齡特點(diǎn)和規(guī)律
一、開始田徑訓(xùn)練的年齡
二、開始跳遠(yuǎn)專項(xiàng)訓(xùn)練的年齡
三、達(dá)到最高成績的年限和年齡
四、保持高水平成績的年限
五、退役年齡和總的訓(xùn)練年限
六、結(jié)論
第四節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)狀況的特點(diǎn)和規(guī)律
一、速度特點(diǎn)
二、快速力量的特點(diǎn)
三、最大力量的特點(diǎn)
四、專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)素質(zhì)綜合能力特點(diǎn)
五、結(jié) 論
第三章 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)和專瑛素質(zhì)訓(xùn)練
的特點(diǎn)和規(guī)律
第一節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)l練特點(diǎn)和規(guī)律
一、技術(shù)訓(xùn)練的安排
二、技術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量
三、技術(shù)訓(xùn)練與其他訓(xùn)練的組合
四、技術(shù)訓(xùn)練的手段和負(fù)荷
五、專項(xiàng)技術(shù)中最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)
第二節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練安排中存在的主要問題
一、助跑訓(xùn)練的問題
二、起跳準(zhǔn)確性的問題
三、偏重于短、中程技術(shù)訓(xùn)練，忽略全程技術(shù)訓(xùn)練的問題
四、只選擇順風(fēng)、不注意逆風(fēng)訓(xùn)練的問題
五、觀念更新慢，參加比賽次數(shù)少的問題
第三節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律
第四節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)I練的特點(diǎn)和規(guī)律
第四章 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)狀況和特點(diǎn)
第一節(jié) 助跑
一、中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑速度的狀況和特點(diǎn)
二、對助跑速度利用率的認(rèn)識(shí)與理解
三、中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員是如何提高助跑速度
利用率的
第二節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)狀況和特點(diǎn)
一、我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的主要特點(diǎn)
二、我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)存在的不足
三、1995年以后我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)特點(diǎn)
四、新一代高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員取得的進(jìn)步
五、仍然存在的不足
第三節(jié) 騰空和落地
一、中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)的狀況和特點(diǎn)
二、中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員落地技術(shù)的狀況和特點(diǎn)
第四節(jié) 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員今后在專項(xiàng)技術(shù)上的努力方向
一、應(yīng)更加重視絕對速度的訓(xùn)練
二、加強(qiáng)擺動(dòng)腿技術(shù)的訓(xùn)練
三、在保持較好的助跑速度利用率的前提下努力加大起
跳騰起垂直速度和騰起角
四、充分挖掘騰空和落地方面的技術(shù)潛力
第五章 中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽心理狀況和特點(diǎn)
第六章 結(jié)論、建議及中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系
的建立
第一節(jié) 結(jié)論與建議
第二節(jié) 建立中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)I練內(nèi)容體系
一、建立訓(xùn)練內(nèi)容體系的依據(jù)
二、中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系的內(nèi)容
后 記