節(jié)食與養(yǎng)生

第一章　概論
　　一、合理節(jié)食——促進(jìn)了人類進(jìn)化
　　二、合理節(jié)食——促進(jìn)了人類健康
　　三、合理節(jié)食——促進(jìn)了人類長壽
第二章　節(jié)食養(yǎng)生原理
　第一節(jié)　飽食致病論
　　一、飽食導(dǎo)致——肥胖病
　　二、飽食導(dǎo)致——高脂血癥
　　三、飽食導(dǎo)致——腦動脈硬化
　　四、飽食導(dǎo)致——宿便（腸憩室?。?br />　　五、飽食導(dǎo)致——糖尿?。ㄏ什。?br />　　六、飽食是萬病之源
　　?。ㄒ唬┐箫杺ⅰ⑹Ы∵\
　　?。ǘ┐箫杺ⅰ獫駶醿?nèi)生
　　?。ㄈ┐箫杺ⅰ⑻撋?br />　第二節(jié)　節(jié)食強(qiáng)身論
　　一、合理節(jié)食可益壽
　　?。ㄒ唬┰?br />　　?。ǘ嶒?br />　　二、合理節(jié)食可益智
　　?。ㄒ唬┰?br />　　?。ǘ嵗?br />　　三、合理節(jié)食可防治疾病
　　?。ㄒ唬┰?br />　　?。ǘ嵗?br />　第三節(jié)　節(jié)食生理學(xué)
　　一、咀嚼吞咽生理效應(yīng)
　　?。ㄒ唬┚捉?br />　　?。ǘ┥囿w運動
　　?。ㄈ┩萄蔬\動
　　二、合理限食調(diào)節(jié)　胃液
　　?。ㄒ唬┪敢悍置?br />　　?。ǘ┪敢荷?br />　　　（三）胃液的調(diào)節(jié)　
　　三、十二指腸生理
　　四、合理限食調(diào)節(jié)　腸液
　　?。ㄒ唬┬∧c分泌
　　?。ǘ┬∧c運動
　　?。ㄈ┐竽c液分泌
　　?。ㄋ模┐竽c內(nèi)菌群的生態(tài)平衡
　　　（五）腸肝循環(huán)
　　五、合理限食，調(diào)節(jié)　胃腸激素
　　　（一）胃泌素
　　?。ǘ┐僖纫核?br />　　?。ㄈ┠懩沂湛s素
　　　（四）抑胃肽
　　?。ㄎ澹┥L抑素
　　?。┭芑钚阅c肽
　　?。ㄆ撸┪竸铀?br />　　?。ò耍┮雀哐撬嘏c腸高血糖素
　　?。ň牛┥掀どL因子
　　?。ㄊ└时?br />　　　（十一）胰抑素
　　?。ㄊ┢渌改c激素（腦腸肽）
第三章　節(jié)食養(yǎng)生法
　第一節(jié)　少食養(yǎng)生法
　……
第四章　節(jié)食養(yǎng)生實踐
第五章　節(jié)食養(yǎng)生食品
第六章　節(jié)食養(yǎng)生展望