123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書針對(duì)中年人的生理和心理特點(diǎn)，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的最新觀點(diǎn)，以問答形式介紹了中年人防老抗衰、保健強(qiáng)體及疾病預(yù)防等知識(shí)。內(nèi)容豐富，通俗易懂，既有一定的理論性，又有較強(qiáng)的可操作性，是中年人養(yǎng)生保健的必備讀物，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中年人防衰強(qiáng)體指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、防老抗衰
1 人體衰老有哪些特征和表現(xiàn)？
2 中年人早衰有哪些征象？
3 怎樣自我測(cè)定是否衰老早期？
4 怎樣自我測(cè)定身體是否健康？
5 怎樣自我測(cè)定心理是否衰老？
6 中年人怎樣自我測(cè)定體力年齡？
7 中年人未第先衰的因素有哪些？
8 中年人面部早衰的原因有哪些？
9 生活中的“促老劑”有哪些？
10 能縮短人生壽命的危害因素有哪些？
11 為什么說自卑是衰老的催化劑？
12 為什么說懶惰是催人衰老的要因？
13 為什么說縱欲是殘害壽命的利劍？
14 為什么說作惡是縮短壽命的軟刀？
15 為什么說睡眠不足是早衰之源？
16 為什么說長(zhǎng)期飽食是不可忽視的早衰誘因？
17 為什么說夜生活過度是導(dǎo)致早衰的重要原因之一？
18 中年人延緩衰老的要素有哪些？
19 中年人防止未老先衰有哪些良策？
20 中年人防止衰老有哪些要訣？
21 中年人推遲衰老有哪些新法？
22 中年人怎樣預(yù)防腦衰？
23 中年男女怎樣推遲性衰老？
24 中年人怎樣留住青春？
25 中年人怎樣保持青春活力？
26 中年人永葆青春的妙訣是什么？
27 中年人如何多活二十歲？
28 中年人怎樣爭(zhēng)取高壽？
29 中年人保持青春不老的五個(gè)秘方是什么？
……
二、保健強(qiáng)體
三、疾病預(yù)防