給教師的健康忠告

序
一 教師健康狀況調查報告
　（一）三份調查報告提供的基本情況
?。ǘ┙處熉殬I(yè)病高發(fā)應該引起社會關注
?。ㄈ┯绊懡處熒硇慕】档脑蚍治?br />?。ㄋ模╆P心教師健康刻不容緩
二 教師職業(yè)病及其防治
　（一）慢性咽喉炎
?。ǘ╊i肩腰椎病
?。ㄈ┫轮o脈曲張
　（四）眼疾
?。ㄎ澹┬哪X血管病
　（六）痔瘡
?。ㄆ撸┬睦砑膊?br />三 關心教師亞健康
?。ㄒ唬┦裁词莵喗】?br />　（二）教師亞健康狀態(tài)的癥狀及發(fā)病特點
?。ㄈ┙處焷喗】禒顟B(tài)的病因
　（四）教師走出亞健康狀態(tài)的方法
四 健康來源于日常生活
?。ㄒ唬┢鹁?br />?。ǘ┓?br />?。ㄈ┚幼…h(huán)境　
?。ㄋ模┟廊?br />五 教師健身運動
?。ㄒ唬┰斐山處熃∩憩F(xiàn)狀不良的主要因素
?。ǘ┻m合教師特點的健身運動
六 教師的飲食與健康
?。ㄒ唬┙處熉殬I(yè)的飲食要求
　（二）針對教師職業(yè)病的食療方法
?。ㄈ┽槍ξ鼰熃處煹氖朝煼椒?br />七 教師保健方法
?。ㄒ唬┱粕稀拔逭小北＝》?br />?。ǘ┢嫣乇＝“朔?br />?。ㄈ┬凶呓∩矸?br />?。ㄋ模┑蜏乇＝》?br />?。ㄎ澹┡哦颈＝》?br />?。┧幵”＝○B(yǎng)生法
?。ㄆ撸鞍兹諌簟北＝》?br />?。ò耍┵p花保健法
　（九）敲打搓揉保健法
?。ㄊ╅L吁短嘆保健法
八 教師保健誤區(qū)
附錄
?。ㄒ唬┏Ｓ檬澄餇I養(yǎng)成分表
　（二）日常生活小貼士
?。ㄈ┧募攫B(yǎng)生指導