給教師的健康忠告

序
一 教師健康狀況調(diào)查報(bào)告
　（一）三份調(diào)查報(bào)告提供的基本情況
?。ǘ┙處熉殬I(yè)病高發(fā)應(yīng)該引起社會(huì)關(guān)注
?。ㄈ┯绊懡處熒硇慕】档脑蚍治?br />　（四）關(guān)心教師健康刻不容緩
二 教師職業(yè)病及其防治
　（一）慢性咽喉炎
?。ǘ╊i肩腰椎病
　（三）下肢靜脈曲張
?。ㄋ模┭奂?br />?。ㄎ澹┬哪X血管病
?。┲摊?br />?。ㄆ撸┬睦砑膊?br />三 關(guān)心教師亞健康
　（一）什么是亞健康
?。ǘ┙處焷喗】禒顟B(tài)的癥狀及發(fā)病特點(diǎn)
　（三）教師亞健康狀態(tài)的病因
?。ㄋ模┙處熥叱鰜喗】禒顟B(tài)的方法
四 健康來源于日常生活
?。ㄒ唬┢鹁?br />　（二）服飾
?。ㄈ┚幼…h(huán)境　
?。ㄋ模┟廊?br />五 教師健身運(yùn)動(dòng)
?。ㄒ唬┰斐山處熃∩憩F(xiàn)狀不良的主要因素
?。ǘ┻m合教師特點(diǎn)的健身運(yùn)動(dòng)
六 教師的飲食與健康
?。ㄒ唬┙處熉殬I(yè)的飲食要求
?。ǘ┽槍?duì)教師職業(yè)病的食療方法
?。ㄈ┽槍?duì)吸煙教師的食療方法
七 教師保健方法
?。ㄒ唬┱粕稀拔逭小北＝》?br />?。ǘ┢嫣乇＝“朔?br />?。ㄈ┬凶呓∩矸?br />?。ㄋ模┑蜏乇＝》?br />?。ㄎ澹┡哦颈＝》?br />?。┧幵”＝○B(yǎng)生法
?。ㄆ撸鞍兹諌?mèng)”保健法
?。ò耍┵p花保健法
?。ň牛┣么虼耆啾＝》?br />?。ㄊ╅L吁短嘆保健法
八 教師保健誤區(qū)
附錄
　（一）常用食物營養(yǎng)成分表
?。ǘ┤粘Ｉ钚≠N士
　（三）四季養(yǎng)生指導(dǎo)