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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　科學(xué)家研究得出：按照生物學(xué)原理，人的記憶分成三類：遺傳記憶、免疫記憶和神經(jīng)記憶。第一種記憶是遺傳記憶。性細(xì)胞中記錄了一切生物的結(jié)構(gòu)和活動(dòng)原則，這些特性隨著性細(xì)胞世代相傳。遺傳記憶惰性大，難以改變。正是這樣才保證了下一代與上一代相似，才避免了自然界中各種因素的混雜。遺傳記憶的信息量非常大，達(dá)1010比特。科學(xué)界認(rèn)為，只要有2％的遺傳因子就能保留人體結(jié)構(gòu)的全部信息。那么其余98％的遺傳因子包含的是什么信息呢？原來(lái)，一部分遺傳因子是從人類祖先那里繼承下來(lái)的，這部分因子可以說(shuō)是自然界賜予的。它們?cè)谕ǔl件下處于隱蔽地位，一旦地球上發(fā)生災(zāi)難，生活條件變得與祖先生活環(huán)境相似的時(shí)候，現(xiàn)代人就會(huì)產(chǎn)生出有助于自己生存的器官。第二種記憶是免疫記憶。人的血液中有著極小的富有自我犧牲精神的細(xì)胞，它們生存的時(shí)間很短，主要職能是盡量多地消滅人體中的敵人。淋巴細(xì)胞對(duì)侵入血液的細(xì)菌或者簡(jiǎn)單有毒的物質(zhì)作出快速反應(yīng)，生成抗體，把有害物質(zhì)“黏合”，不讓它們進(jìn)入其他器官。免疫細(xì)胞能夠毫不費(fèi)力地區(qū)別出外來(lái)細(xì)胞，能夠把它們記住并保留下來(lái)。人一旦得過(guò)麻疹和猩紅熱，就會(huì)獲得終身免疫力。第三種記憶是神經(jīng)記憶。當(dāng)我們說(shuō)“記性不好”時(shí)，指的就是神經(jīng)記憶。它的信息量高達(dá)1011比特。雖然科學(xué)家很早就開(kāi)始了神經(jīng)記憶的研究，但對(duì)其機(jī)制還了解甚少。目前已知的是，它是由幾個(gè)階段組成的。這種記憶從知覺(jué)開(kāi)始，感覺(jué)越強(qiáng)烈，記得越牢。神經(jīng)記憶分為短期的和長(zhǎng)期的兩種。短期信息只保留數(shù)分鐘，如人聽(tīng)到一個(gè)新電話號(hào)碼，可以短期記住。這種記憶的量不大，沒(méi)有經(jīng)過(guò)特別訓(xùn)練的，只能記住5～7個(gè)信息單位，而且時(shí)間很短。好在我們的電話號(hào)碼就是這么幾位數(shù)。不過(guò)這種記憶不十分可靠，只要稍稍分散一下注意力，就會(huì)忘得一干二凈。如果信息十分重要，或者引起了人的很大震動(dòng)，將來(lái)又用得著，那么它就可能變成長(zhǎng)期記憶，甚至終身記憶。信息從短期記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶的過(guò)程是位于大腦顳葉深部的海馬組織發(fā)揮了作用。P19-20

作者簡(jiǎn)介

暫缺《學(xué)生最新超常記憶法》作者簡(jiǎn)介

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良好的記憶力是成功的關(guān)鍵
據(jù)統(tǒng)計(jì)：100位科學(xué)家中。只有一位記憶力較差。100位演說(shuō)家中，只有三位記憶力較差。100位成功商人中，只有四位記憶力較差。而100位普通職員中，卻有79位記憶力較差。由此推斷：良好的記憶力是成功的關(guān)鍵。
記憶是人類智慧的源泉
記憶是成功人士的強(qiáng)項(xiàng)
記憶的好壞是事業(yè)成敗的關(guān)鍵
記憶力的好壞是學(xué)業(yè)優(yōu)劣的基礎(chǔ)
記憶是語(yǔ)言能力的保證
了解記憶的本質(zhì)和規(guī)律
自古以來(lái)人類就在不斷的探索自身記憶的奧秘.并希望以此來(lái)完善和改造人類自己。也只有了解了記憶的本質(zhì)、記憶的階段和類型以及大腦記憶的遺忘規(guī)律等.才能夠讓我們更好的找到增強(qiáng)記憶的方法。
了解記憶的本質(zhì)
記憶的三個(gè)階段
記憶的各種類型
衡量記憶好壞的標(biāo)準(zhǔn)
大腦記憶的遺忘規(guī)律
記憶能力的測(cè)試方法
記憶力是可以練習(xí)的
有趣的記憶增強(qiáng)法
幾種影響記憶力的原因
通過(guò)常規(guī)訓(xùn)練增強(qiáng)記憶
所謂增強(qiáng)人的記憶能力。其含義是在一定的時(shí)間內(nèi)較以前增加了記憶的數(shù)量，提高了記憶的質(zhì)量。所謂增加了記憶的質(zhì)量，既是增加了記憶的清晰度并以更長(zhǎng)的時(shí)間保持了這種清晰度。研究表明記憶力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)的.但選擇怎樣的方法才會(huì)有更好的效果，那就因人而異了。
利用系統(tǒng)記憶法增強(qiáng)記憶
利用連鎖記憶法增強(qiáng)記憶
利用內(nèi)在規(guī)律增強(qiáng)記憶
利用外在形象增強(qiáng)記憶
利用選擇法增強(qiáng)記憶
利用分類歸納增強(qiáng)記憶
利用邏輯聯(lián)系增強(qiáng)記憶
利用輔助方法增強(qiáng)記憶
在當(dāng)今知識(shí)爆炸的時(shí)代，掌握一些知識(shí)的記憶方法很重要。通過(guò)這些方法就能使對(duì)知識(shí)的理解更深刻，識(shí)記的速度更快，掌握知識(shí)也就更牢固。更全面。選擇一些適合自己的輔助方法增強(qiáng)記憶.往往能夠達(dá)到常規(guī)記憶方法所迭不到的效果。
利用小卡片增強(qiáng)記憶
利用復(fù)讀機(jī)以增強(qiáng)記憶
利用諧音增強(qiáng)記憶
將內(nèi)容分類歸納以增強(qiáng)記憶
分輕重緩急以增強(qiáng)記憶
由此及彼以增強(qiáng)記憶
充分利用各種感官增強(qiáng)記憶
感覺(jué)器官是我們了解外界情況的工具。是上帝對(duì)人類的恩賜，沒(méi)有了感覺(jué)我們就失去了感知世界、改造世界的能力。同時(shí)它們也是人類打開(kāi)記憶之門的必經(jīng)之路.所以訓(xùn)練感官對(duì)于增強(qiáng)記憶力極為重要。
提高感官的敏銳度
心理動(dòng)機(jī)是記憶的關(guān)鍵
濃厚的興趣是記憶的前提
敏銳的觀察是記憶的先導(dǎo)
豐富的想像是記憶的翅膀
勤快的雙手是記憶的保證
“嘮叨”的嘴巴是記憶的基礎(chǔ)
透徹的理解是記憶的捷徑
選擇利用最佳時(shí)間增強(qiáng)記憶
人們常說(shuō)“時(shí)間就是金錢。時(shí)間就是效率”，合理利用時(shí)間是每個(gè)人的愿望。記憶本身也是建立在時(shí)間的基礎(chǔ)上的，合理的利用時(shí)間，選擇最佳時(shí)間記憶。將會(huì)大大地提高我們的記憶效率，增強(qiáng)記憶力。
頭腦最清醒可增強(qiáng)記憶
情緒良好可增強(qiáng)記憶
避免在空腹或飽腹時(shí)記憶
利用點(diǎn)滴時(shí)間記憶
利用與人討論的時(shí)候記憶
選擇利用最佳環(huán)境增強(qiáng)記憶
心理學(xué)研究表明良好的環(huán)境可以增強(qiáng)人的記憶能力。這一作用是通過(guò)間接的心理反應(yīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。大部分情況.周圍的環(huán)境不一定是良好的，但作為一個(gè)積極個(gè)體的我們可以通過(guò)改造環(huán)境來(lái)達(dá)到增強(qiáng)記憶的目的。
狹小的房間可增強(qiáng)記憶
書(shū)桌放在角落可增強(qiáng)記憶
頭冷身暖的溫度可增強(qiáng)記憶
節(jié)奏慢、變化少的音樂(lè)可增強(qiáng)記憶
選擇集中精力的顏色
選擇適合自己記憶的燈光
不同的學(xué)科用不同的方法增強(qiáng)記憶
學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力等方面都會(huì)得到新的發(fā)展。他們的記憶能力逐漸過(guò)渡到成熟階段，不但在單位時(shí)間內(nèi)的記憶量隨年齡而持續(xù)遞增.而且在記憶目的、內(nèi)容和方法上也出現(xiàn)新的特點(diǎn)，因此，不同的學(xué)科要用不同的方法增強(qiáng)記憶。
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