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心靈深呼吸

定　價：￥15.00

作　者：	陸志仁編著
出版社：	復(fù)旦大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787309051698	出版時間：	2006-09-01	包裝：	膠版紙
開本：	32	頁數(shù)：	221	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代物質(zhì)文明雖然帶來便利與快速，但是人類也為此付出沉重的代價，因為一切精神上所承受的壓抑都將會顯現(xiàn)在生理狀態(tài)上，不但影響生活品質(zhì)、助長疾病的產(chǎn)生，甚至帶來死亡的危機?！缎撵`深呼吸》提供有關(guān)心靈養(yǎng)生的概念，強調(diào)如何運用及培養(yǎng)正向的心理特質(zhì)采促進身心健康，并增加個人處理問題及排解壓力、情緒與滿足心靈需求的調(diào)適能力。《心靈深呼吸》提供讀者一些有關(guān)心靈養(yǎng)生方面的知識和啟示，將有助于你摒棄那些有害于健康的負(fù)面心理能量，積極地汲取有益于健康的正面心理能量，作為防病和治病的不花錢“藥物”。只有當(dāng)一個人真正獲得了心理上的健康，這個人的身體健康才有充實的保證，這個人的生活才能說是幸福美滿的。

作者簡介

暫缺《心靈深呼吸》作者簡介

圖書目錄

第1章心理與生理健康相關(guān)的科學(xué)證據(jù)
第2章精神緊張是現(xiàn)代健康的公害
第3章 A型性格與心臟病
第4章憤怒與敵意威脅著心血管
第5章 21世紀(jì)的健康大敵——憂郁癥
第6章憂慮——最大的心靈健康隱憂
第7章悲傷侵蝕心靈
第8章不要輕視孤獨
第9章 C型性格——是癌癥性格嗎?
第10章抗病性格——B型性格及其他
第11章樂觀——保持健康的有力武器
第12章維系健康的堅實基礎(chǔ)——自我認(rèn)同和信仰
第13章利他主義有利于健康
第14章幽默和笑——最經(jīng)濟有效的健康處方
第15章心靈與生理健康不可分