大學生心理健康與調(diào)適（戀愛交際擇業(yè)）

　　四、正確認識氣質(zhì)（一）氣質(zhì)有無優(yōu)劣之分氣質(zhì)僅使人的行為帶有某種動力的特征，就動力特征而言無所謂好壞，也就是說氣質(zhì)與個體心理活動的內(nèi)容無關(guān)。比如，兩個人同屬于膽汁質(zhì)，一個人工作勤勤懇懇，干一行愛一行，而另一個人干集體的工作松松垮垮，干自己的事情卻不遺余力。此外，每一種氣質(zhì)類型都有其積極的方面，也都有其消極的方面，沒法比較哪一種氣質(zhì)類型更好，因此不能把某些氣質(zhì)評定為積極的，而把另一類評定為消極的。如膽汁質(zhì)的人精力充沛、生機勃勃，但暴躁任性、感情用事；多血質(zhì)的人靈活機敏，工作能力較強，但注意力不穩(wěn)定，興趣易轉(zhuǎn)換；粘液質(zhì)的人沉著冷靜，但缺乏活力，比較冷淡；抑郁質(zhì)的人雖然工作能力不強，但工作細心專注，富有觀察力。氣質(zhì)對一個人來說沒有選擇的余地，重要的是了解自己，自覺地發(fā)揚自己氣質(zhì)中的積極方面，努力克服氣質(zhì)中的消極方面，因此，大學生要注意自己氣質(zhì)的培養(yǎng)。（二）氣質(zhì)能否決定成就高低氣質(zhì)特點只能影響智力活動的方式，不能預先決定個體成就和智力發(fā)展的高低，這在現(xiàn)實生活中有大量的事例，不勝枚舉。例如，俄國著名文學家中，普希金是膽汁質(zhì)，赫爾岑是多血質(zhì)，克雷洛夫是粘液質(zhì)，果戈里是抑郁質(zhì)。歷史證明，氣質(zhì)類型完全不同的人經(jīng)過自己的努力都可以取得優(yōu)異的成績，在許多杰出的人物當中，可以找到不同的氣質(zhì)類型的代表。同樣，氣質(zhì)類型非常相似的人，由于各自的主觀努力不同，在實踐中會有天壤之別。由此可見，氣質(zhì)類型不決定一個人智力發(fā)展的水平，也不會決定一個人成就的大小。對于大學生來說，4種氣質(zhì)的大學生都可以成為優(yōu)秀的大學生，將來都可以成為優(yōu)秀的領(lǐng)導者、管理者和建設者。重要的是各種氣質(zhì)的大學生都要清楚自己氣質(zhì)的優(yōu)勢和劣勢，努力發(fā)揮自己氣質(zhì)的優(yōu)點，彌補自己氣質(zhì)的不足之處。例如，多血質(zhì)的大學生很容易與同學搞好關(guān)系，但耐心不夠。膽汁質(zhì)的大學生熱情高，但容易急躁。粘液質(zhì)的大學生穩(wěn)重、有耐心，但不善言辭。抑郁質(zhì)的大學生觀察細致、較謹慎，但主動性和靈活性欠缺。一個班級里往往匯集了多種氣質(zhì)的人，各有特色和優(yōu)勢，同學之間相互取長補短，有利于班集體活動的更好開展。（三）氣質(zhì)與環(huán)境適應環(huán)境是在不斷變化的，遇到變化的環(huán)境，一個人怎樣應付，能否自如，這是對一個人適應環(huán)境能力的檢驗。一般來說，多血質(zhì)的人機智靈敏，容易用很巧妙的辦法應付環(huán)境的變化；黏液質(zhì)的人常用克己忍耐的方法應付環(huán)境，也能達到目的；膽汁質(zhì)的人脾氣躁，在不順心的時候容易產(chǎn)生攻擊行為，造成不良的后果；抑郁質(zhì)的人過于敏感，比較脆弱，容易受到傷害，感受到挫折。后兩種氣質(zhì)類型的人情緒興奮性或太強或太弱，適應環(huán)境的能力也比較差，容易影響到身體的健康，因此具有極端氣質(zhì)類型的人應該學會更好地保護自己，盡量避免強烈的刺激和大起大落的情緒變化。大學生要分析和了解自己的氣質(zhì)特征，認識到自己氣質(zhì)特征的長處和短處，做氣質(zhì)的主人，針對自己的氣質(zhì)揚長避短。P64-65

　　吉紅，女，生于1961年。現(xiàn)就職于山西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院。多年來致力于心理咨詢和治療事業(yè)的拓展：在學校講授心理學課程，在職工中開展心理沙龍，針對患者進行有效的心理咨詢和治療。