體育鍛煉與欣賞：乒乓球

緒論
　1　素質(zhì)教育提示
　　1.1　人的素質(zhì)
　　1.2　人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)
　　1.3　素質(zhì)教育的關(guān)鍵
　　1.4　素質(zhì)教育的開講法
　　1.5　講解與示范
　　1.6　對(duì)無(wú)疑者教疑
　　1.7　激勵(lì)學(xué)生
　　1.8　因材施教
　　1.9　啟發(fā)性原則
　2　乒乓球運(yùn)動(dòng)的歷史回顧
　　2.1　世界乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
　　2.2　中國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)　
　3　乒乓球健身鍛煉
　　3.1　乒乓球運(yùn)動(dòng)的健身功能
　　3.2　乒乓球健身鍛煉的特點(diǎn)
　　3.3　乒乓球健身鍛煉的好處
理論篇　　
　4　乒乓球基本功
　　4.1　基本功的概念
　　4.2　基本功的內(nèi)容
　　4.3　基本功的重要性
　　4.4　基本功訓(xùn)練
　5　乒乓球入門系列
　　5.1　握拍技術(shù)
　　5.2　基本站位、姿勢(shì)和步法
　　5.3　模仿基本動(dòng)作健身鍛煉方法
　　5.4　熟悉球性健身鍛煉方法
　6　乓乓球基本理論
　　6.1　常用術(shù)語(yǔ)及名詞解釋
　　6.2　球拍的種類及性能
　　6.3　擊球的基本環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)
　　6.4　擊球技術(shù)五要素
　7　乒乓球意識(shí)
　　7.1　乒乓球意識(shí)的重要性
　　7.2　乒乓球意識(shí)狀態(tài)分類
　　7.3　乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)
技術(shù)篇
　8　基本技術(shù)與提高技術(shù)系列
　9　組合技術(shù)系列
戰(zhàn)術(shù)篇
　10　戰(zhàn)術(shù)系列
　11　雙打系列
競(jìng)賽篇
　12　乒乓知識(shí)
　13　乒乓球比賽欣賞
附錄
參考文獻(xiàn)