全國中學田徑教練員培訓教材

第1章 田徑運動訓練基本原則的運用和青少年田徑運動訓練特點
1.1 田徑運動訓練基本原則在青少年田徑訓練實踐中的運用
1.1.1 競技需要原則的運用
1.1.2 動機激勵原則的運用
1.1.3 有效控制原則的運用
1.1.4 系統(tǒng)訓練原則的運用
1.1.5 不間斷與周期性原則的運用
1.1.6 適宜負荷原則的運用
1.1.7 區(qū)別對待原則
1.1.8 直觀教練原則
1.1.9 適時恢復原則
1.2 青少年田徑運動訓練的特點
1.2.1 青少年田徑運動的生理特點及訓練注意事項
1.2.2 現(xiàn)代青少年田徑訓練特點
第2章 短跑的技術(shù)與訓練練法
2.1 短跑技術(shù)發(fā)展簡況
2.2 短跑的完整技術(shù)
2.2.1 100米跑的技術(shù)
2.2.2 200米和400米跑的技術(shù)特點
2.3 短跑技術(shù)的訓練
2.3.1 短跑技術(shù)訓練的重點
2.3.2 短跑技術(shù)訓練的難點
2.3.3 短跑技術(shù)的練習方法和主要手段
2.4 短跑專項身體素質(zhì)訓練
2.4.1 短跑運動員速度訓練的主要方法和手段
242 短跑運動員力量訓練的主要方法與手段
2.4.3 短跑運動員力量訓練的主要方法與手段
2.4.4 短跑運動員速度耐力訓練的主要方法與手段
2.4.5 柔韌素質(zhì)的主要訓練手段與方法
2.4.6 靈敏素質(zhì)的主要訓練手段與方法
2.5 短跑技術(shù)的診斷與評價
2.5.1 短跑途中跑一個單步的技術(shù)環(huán)節(jié)指標的診斷
……
第3章 中長跑的技術(shù)與訓練法
第4章 競起的技術(shù)與訓練法
第5章 跨欄跑的技術(shù)與訓練法
第6章 跳高的技術(shù)與訓練法
第7章 跳遠的技術(shù)和訓練法
第8章 三級跳遠的技術(shù)與訓練法
第9章 推鉛球的技術(shù)與訓練法
第10章 擲鐵鍆的技術(shù)和訓練法
第11章 擲標槍的技術(shù)與訓練法
第12章 其他
參考文獻