2-3歲營養(yǎng)食譜

第1章 2歲1～2個(gè)月的營養(yǎng)
良好的飲食習(xí)慣不僅有利于寶寶對(duì)營養(yǎng)的吸收，而且可以避免一些不必要的危險(xiǎn)。這個(gè)時(shí)候的寶寶學(xué)習(xí)積極性很高，但由于能力有限，吃飯時(shí)會(huì)有各種情況出現(xiàn)，父母耐心地幫助和教育，可以引導(dǎo)寶寶的飲食習(xí)慣向積極方面發(fā)展。
一、營養(yǎng)顧問
1 保證營養(yǎng)均衡
2 繼續(xù)補(bǔ)充維生素和鈣
3 零令的添加
4 多食粗纖維食品
5 注意烹調(diào)方法，減少維生素的損失
6 素食寶寶的營養(yǎng)
7 培養(yǎng)用杯喝水的習(xí)慣
8 飲食習(xí)慣的培養(yǎng)
二 營養(yǎng)食譜
1 食譜舉例
2 幾種特殊情況下的膳食選擇
三 專家提示
1 飲食禁忌
2 充足飲水
3 養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣
4 進(jìn)食速度要適中
5 不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食
第2章 2歲3-4個(gè)月的營養(yǎng)
一 營養(yǎng)顧問
1 攝入足量碘
2 B族維生素的補(bǔ)充
3 鼓勵(lì)寶寶多食蔬菜
4 怎樣使寶寶愛吃菜
5 九類食物不宜常吃
6 避免孩子飲食方面的危險(xiǎn)
二 營養(yǎng)食譜
三 專家提示
1 鉛中毒的原因
2 糾正寶寶吃獨(dú)食的壞習(xí)慣
3 預(yù)防寶寶意外中毒
4 預(yù)防寶寶窒息
5 適當(dāng)喂零食
第3章 2歲5-6個(gè)月的營養(yǎng)
第4章 2歲7-8個(gè)月的營養(yǎng)
第5章 2歲9-10個(gè)月的營養(yǎng)
第5章 2歲11個(gè)月到3歲的營養(yǎng)