足球

1st Stage 足球的基本技術(shù)知識(shí)
1 熟悉球性
　　手觸球的感受
　　步法練習(xí)
　　用腳掌觸球，熟悉球性
　　顛球
　　兩人顛球
　　三人顛球
　2 踢球
　　腳內(nèi)側(cè)踢球
　　腳背踢球
　　腳背內(nèi)側(cè)踢球
　　腳背外側(cè)踢球
　　腳跟踢球
　　削切踢球　
　　腳尖踢球
　3 停球
　　腳內(nèi)側(cè)停球
　　腳背停球
　　腳背外側(cè)停球
　　腳底停球
　　大腿停球
　　胸部停球
　　頭部停球
　4 頭球
　　頭球的基本方法
　　跳起頂球
　　改變球的方向頂球
　　頭球后蹭頂球
　5 運(yùn)球
　　腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球
　　腳背外側(cè)運(yùn)球
　　腳背運(yùn)球
　　腳底運(yùn)球
6 假動(dòng)作
　　剪式假動(dòng)作
　　虛晃假動(dòng)作
　　位移假動(dòng)作
　　撥、扣球假動(dòng)作
　　“V”字形假動(dòng)作
7 搶截球
站立式搶截球
　　內(nèi)側(cè)鏟球
　　外側(cè)鏟球
　8 擲界外球
　　擲界外球時(shí)的犯規(guī)動(dòng)作
　專欄　向世界超級(jí)明星學(xué)習(xí)；羅馬里奧
2nd Stage 足球技術(shù)的基本訓(xùn)練
……
Half Time 守門員技術(shù)與基本訓(xùn)練
Final Stage 足球的應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
Loos Time 足球的位置和陳型
附錄 足球的基本規(guī)則