松永式神奇減肥法

前言
本書使用方法
面部
面部松弛、皺紋
下頜及脖頸處松弛
面部松弛、皺紋
下頜處松弛
脖頸處松弛
面部經(jīng)驗談
雙臂、后背
雙臂松弛
背部松弛
雙臂松弛
背部松弛
雙臂、后背經(jīng)驗談
胸部
腋下到胸部之間松弛
使胸部挺拔
使胸部挺拔
胸部經(jīng)驗談
腰部
恢復(fù)腰部曲線
恢復(fù)腰部曲線
腰部經(jīng)驗談
小腹
小腹松弛
小腹松弛
小腹經(jīng)驗談
臀部
收緊過于豐滿的臀部
使整個身體挺拔起來
臀部經(jīng)驗談
腿部
大腿部松弛
小腿肚松弛
整個腿部松弛、羅圈腿
大腿部松弛
小腿肚松弛
整個腿部松弛、羅圈腿
膝部松弛
腿部經(jīng)驗談
松永式神奇減肥法
超簡單秘訣大公開!
棉布帶
◆雙肩系掛棉布帶
◆骨盆系掛棉布帶
◆膝部棉布帶的纏系方法
橡皮筋
◆小指和無名指
◆拇指和食指
◆中指和無名指
◆拇趾和第二趾
◆躅趾
◆第四趾和小趾
松緊帶
◆拇指纏繞松緊帶
◆手掌纏繞松緊帶
◆膝關(guān)節(jié)纏繞松緊帶
◆腳腕纏繞松緊帶
◆松緊帶和塑料飲料瓶