神奇瘦身湯

序 喝湯·享受·活力健康??！
Part 1 觀念篇
一 瘦身者需注意的飲食觀念
二 瘦身期間的替代飲食
三 女性瘦身的重點
四 肥胖與便秘
五 瘦身障礙大突破
六 減肥不等于減餐
七 心理建設(shè)
八 什么是喝湯瘦身法？
九 減肥瘦身湯與三餐的搭配方式
1 6-8天完全瘦身的吃法
2 3-4周瘦身湯與正餐搭配法
3 2-3個月瘦身湯與正餐搭配法
Part 2 食譜篇
一 瘦身蔬果汁
1 蔬果汁的營養(yǎng)價值
2 蔬果汁的瘦身效用
3 制作瘦身蔬果汁的衛(wèi)生要求
4 貧血者的瘦身方案
5 周一早上：趕走憂郁的好心情蔬果汁
6 午后紓緩壓力的瘦身蔬果汁
7 便秘時一定要喝的蔬果汁
8 晚間恢復(fù)疲勞的瘦身蔬果汁
9 周六：運動后的生機蔬果汁
10 周日：一邊掃除，一邊制作好喝的瘦身蔬果汁
二 瘦身茶飲
1 茶飲的瘦身效用
2 針對瘦身有效的單品茶飲
3 鎮(zhèn)定情緒的瘦身茶飲
4 可以保健眼睛的瘦身茶飲
5 解熱氣的瘦身茶飲
……
三 瘦身醋飲料：忙碌的上班族女性的最愛
四 瘦身蔬菜清湯
五 異域風(fēng)味瘦身湯
六 瘦身粥品