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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書告訴你應(yīng)采取哪些恢復(fù)的步驟及如何進(jìn)行恢復(fù)。本書會(huì)指導(dǎo)你安全地進(jìn)行恢復(fù)的各個(gè)步驟，并做到有效地控制時(shí)間。在進(jìn)行恢復(fù)時(shí)，不要著急，這樣會(huì)給自己施加很大的壓力。不同恢復(fù)階段的運(yùn)作是不同的。不同階段的運(yùn)作幫助你在恢復(fù)中逐步升級(jí)。把你的恢復(fù)過程看做是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)過程中你會(huì)完成它，并逐步了解你的新生兒。本書會(huì)在你恢復(fù)鍛煉過程中的每一步都提供指導(dǎo)：從開始試圖在病床上坐起到站立，一直到掌握恢復(fù)鍛煉中第一步驟的內(nèi)容。帶新生兒回家后，本書將幫助你進(jìn)入下一個(gè)階段：活動(dòng)和恢復(fù)體力。你會(huì)學(xué)習(xí)全套鍛煉內(nèi)容，幫助你恢復(fù)到原來(lái)的健康狀態(tài)。最后，我們還提供一些額外的建議：如何擠時(shí)間鍛煉，在鍛煉時(shí)如何逐步升級(jí)，不斷從鍛煉中受益等。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《生完孩子更完美：剖腹產(chǎn)康復(fù)完全指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

做剖腹產(chǎn)分娩
　擇期剖腹產(chǎn)
　緊急剖腹產(chǎn)
　部腹產(chǎn)手術(shù)的過程
　手術(shù)切口
　麻醉
　最初的24小時(shí)
　母乳喂養(yǎng)
　早期母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)
回家
　產(chǎn)后第1周
　情緒和消沉
　第1-4天
　第4-7天
　準(zhǔn)備出院
　在家中休養(yǎng)
　心理調(diào)節(jié)
第2-12周
　切口護(hù)理
　健康的飲食
　第2-6周
　第7-12周
　產(chǎn)后檢查
第13-24周
　第13-24周
　你和寶寶一起鍛煉
　散步和慢跑
恢復(fù)完美狀態(tài)
　骨盆底組織　
　改變姿勢(shì)的方法
　如何制訂鍛煉計(jì)劃
　學(xué)會(huì)放松
　再次做剖腹產(chǎn)手術(shù)
　大家經(jīng)常提出的問題