陳式太極拳套路分解教學(xué)：五十六式

一、陳式太極拳競賽套中的結(jié)構(gòu)特點
二、陳式太極拳競賽套路的技術(shù)特點
三、教學(xué)陳式太極拳競賽套路的四個階段
四、陳式太極拳競賽套路基本方法
　（一）太極樁功
?。ǘ┦中?br />?。ㄈ┎叫?br />?。ㄋ模┎椒?br />?。ㄎ澹┩确?br />?。┗緞幼鳎ㄊ址ǎ┯?xùn)練
五、陳式太極拳競賽套路分解教學(xué)
　［第一段］
　?。ㄒ唬┢饎?br />　　（二）右金剛搗碓
　?。ㄈ堅?br />　　（四）右六卦四閉
　?。ㄎ澹┳髥伪?br />　?。┌釘r捶
　　（七）護心捶
　?。ò耍┌Q亮翅
　?。ň牛┬毙修植?br />　?。ㄊ┨崾?br />　　（十一）前蹚
　?。ㄊ┯已谑蛛糯?br />　　（十三）披身捶
　?。ㄊ模┍痴劭?br />　　（十五）青龍出水
　?。ㄊ厥?br />　?。ㄊ撸┓ㄎ栊?br />　　（十八）海底翻花
　?。ㄊ牛┳笱谑蛛糯?br />　　（二十）左六卦四閉
　?。ǘ唬┯覇伪?br />?。鄣诙危?br />　?。ǘ┰剖郑ㄏ蛴遥?br />　?。ǘ┰剖郑ㄏ蜃螅?br />　?。ǘ模└咛今R
　?。ǘ澹┯疫B珠炮
　?。ǘ┳筮B珠炮
　?。ǘ撸╅W通臂
　［第三段］
　?。ǘ耍┲敢d捶
　?。ǘ牛┌自倡I果
　?。ㄈ╇p推掌
　?。ㄈ唬┲斜P
　?。ㄈ┣罢?br />……
附一　陳式太極拳競賽套路動作布局示意圖
附二　圖例說明
后記