趣味健身及運(yùn)動(dòng)康復(fù)

　　本書共分四篇，從實(shí)用健身、健美運(yùn)動(dòng)、保健養(yǎng)生、體育康復(fù)療法等方面編寫了140種鍛煉方法。有的是我們多年在體育教學(xué)、體育社會(huì)活動(dòng)中廣泛采用的鍛煉方法，有的是借鑒和吸取國內(nèi)外專家編寫推薦的鍛煉方法?？偟膩碚f，本書編寫是以體育鍛煉規(guī)律和原則為準(zhǔn)繩，以家庭、個(gè)人、趣味健身為主線讓人們利用工作、學(xué)習(xí)和生活的空隙時(shí)間，開展形式各異、方法多樣、科學(xué)適用的體育鍛煉活動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的目的。我們編寫的鍛煉方法，文字表達(dá)言簡意賅，通俗易懂，集科學(xué)性、先進(jìn)性、實(shí)用性與趣味性為一，指導(dǎo)性強(qiáng)，適用面廣。但由于時(shí)間倉促，水平有限，不足之處在所難免，在此敬請(qǐng)讀者們理解與原諒。

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