中年養(yǎng)生之道

我專職從事養(yǎng)生保健的研究已近30年，其中家庭保健是我研究的一個(gè)重要課題，尤其是中年養(yǎng)生與老年保健這方面的著作與文章已達(dá)500多萬字，如《老年藥膳》、《養(yǎng)生與長壽》。特別是1994年《人民日報(bào)·海外版》還專為我開設(shè)了《中年養(yǎng)生》專欄，文章載后，反映較好。這次所著《現(xiàn)代健康家庭必讀叢書》共二冊，《老年長壽秘訣》和《中年養(yǎng)生之道》，著作內(nèi)容主要如下： 《老年長壽秘訣》：全書圍繞老年長壽的關(guān)鍵在于抗衰老，分別從精神、飲食、藥物、性生活、運(yùn)動、按摩等方面描述如 何抗衰老，內(nèi)容豐富、實(shí)用。是老年長壽必備之參考書。 《中年養(yǎng)生之道》：中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是老年的前奏，家庭之棟梁。因此，中年養(yǎng)生保健尤其重要。全書從中年的心理、生理、飲食、藥物、性生活等方面比較全面地介紹了中年防病保健的理論和方法。其目的就是要讓廣大中年人了解自己的生命運(yùn)動規(guī)律，消除生活中的不艮因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到延年益壽的目的。 "青春常駐，地闊天高"，愿廣大中老年人的生活如滿目青山，絢麗多彩，"盡終其天年，度百歲乃去"。

　　張湖德，山東省壽張縣人，北京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)任中央人民廣播電臺醫(yī)學(xué)顧問，國際整膚醫(yī)學(xué)會教授。張教授產(chǎn)在三十幾家出版社出版過一百多部著作，其代表著作主要有《中華養(yǎng)生奧秘》、《中國科學(xué)美容大典》、《實(shí)用美容大全》、《懷孕知識百科》、《女性生殖健康叢書》、《婦女保健要訣》、《婦女藥膳》、《懷孕前后宜與忌》、《婦女產(chǎn)后康復(fù)秘訣》、《養(yǎng)生博覽》、《現(xiàn)代家庭醫(yī)生手冊》等；此外還國內(nèi)一百多家報(bào)紙和雜志上發(fā)表過六千多篇文章，曾有不少報(bào)紙和雜志為其開過專欄，如《人民日報(bào)海外版》的“中年養(yǎng)生”，《中國食品報(bào)》的“保健食品開發(fā)”等，是當(dāng)代著名的醫(yī)學(xué)科普作家。 此外，作者還兼任敦煌養(yǎng)術(shù)包館名譽(yù)館長，北京永南醫(yī)院副院長，香港仲景醫(yī)藥出版社副社長、總編，北京寵福集團(tuán)高級顧問等職。