經(jīng)典孕育百科全書

緒論
第一章 準(zhǔn)備懷孕
為懷孕做準(zhǔn)備
決定要個小寶寶
如何懷孕
助孕
孕期保護(hù)措施
夫妻同處
避免傷害
常見問題解答
健康飲食
合理飲食
平衡飲食
食物能提高生育能力嗎
我需要補(bǔ)充營養(yǎng)素嗎
遠(yuǎn)離危險食品 注意飲食安全
健康的一天
常見問題解答
影響懷孕的最重要因素
準(zhǔn)備懷孕
危險因素
什么是最佳年齡
你的體重
對懷孕有害的因素
基因的作用
休閑與懷孕
孕前墊上瑜伽操
常見問題解答
懷孕推遲
懷孕遇到的問題
不孕治療
自然療法的功效
常見問題解答
第二章 懷孕了
第一階段
我真的懷孕了嗎
早期發(fā)育
第六周以后的發(fā)育情況
身體上的變化
情緒上的變化
懷孕和飲食
列出生活方式清單
幾種最佳鍛煉方法
保持關(guān)節(jié)的靈活性
前三個月的瑜伽練習(xí)
建立一種平衡的生活方式
和伴侶一起面對
常規(guī)的孕期檢查
檢查和專家護(hù)理
最常見的問題
常見問題解答
第二階段
自第十二周開始的生長變化
你的身體正在如何變化
情緒變化
孕期的芳香療法
按摩放松
如何自我按摩
在家治小病
第二階段的瑜伽練習(xí)
懷孕與性生活
常規(guī)的產(chǎn)前檢查
檢查及其程序
羊膜腔穿刺
當(dāng)出現(xiàn)問題時
一般性癥狀列表
常見問題解答
第三階段
分娩倒計(jì)時
第三章 你和你的小寶寶
第四章 常見的愈合療法
術(shù)語表