做自己的心理醫(yī)生：幫你恢復(fù)情緒健康的絕妙處方

　　人吃五谷雜糧，怎能不生??；人從猿中來(lái)，怎能沒(méi)有情感問(wèn)題。去找心理診所？可惜錢(qián)太貴！去看心理醫(yī)生？又怕遭人白眼！煩惱，恐懼，憂(yōu)慮，壓抑——怎么辦？做自己的心理醫(yī)生！現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，人的心理壓力越來(lái)越大。倘若長(zhǎng)期不能釋放緊張情緒，人就會(huì)患上各種心理疾病。想一想，真的很可怕，痛苦的感覺(jué)正在向你襲來(lái)，你該如何是好呢？去醫(yī)院看心理醫(yī)生，既要花時(shí)間又搭金錢(qián)，唉，真是令人煩惱?？嗫鄬ひ挼降子袥](méi)有一種既省時(shí)間又少花錢(qián)的心理治療方法呢？答案是：有。蘇珊·懷特博士的心理速效治療方法就能幫你做到這些。你還等什么呢？別再猶豫不決，趕快按照書(shū)中的方法去除掉心理煩惱，放飛快樂(lè)心情吧！

　　蘇珊·懷特博士畢業(yè)于美國(guó)康奈爾大學(xué)，她是美國(guó)的一位著名的心理咨詢(xún)專(zhuān)家。她一直專(zhuān)注于治病救人，旅行過(guò)很多地方，同時(shí)舉辦研討會(huì)。另外，她還出版了三本專(zhuān)著。 在俄亥俄州的12年間，懷特博士主持一個(gè)給別人出主意的專(zhuān)欄，名為《請(qǐng)問(wèn)蘇醫(yī)生》，還主持了一個(gè)同名的廣播節(jié)目。1999年，她出現(xiàn)在電視節(jié)目“周末交流”中，現(xiàn)場(chǎng)演示心理速效治療恐懼癥。 她的這本名為《做自己的心理醫(yī)生》的著作是關(guān)于心理速效治療方法的，書(shū)中介紹了心理速效治療方法的，書(shū)中介紹了心理病人自我治療的指南，以及其他專(zhuān)家和同行的心理治療或?qū)嶒?yàn)方案。 懷特博士希望，人們將能夠識(shí)別阻礙人體能量和更新的癥結(jié)所在，能夠利用本書(shū)中閱讀的心理治療步驟來(lái)消除過(guò)去的、現(xiàn)在的和將來(lái)的心理問(wèn)題，以此達(dá)到一個(gè)精神健康的良好狀態(tài)。