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　　人們常常以錯誤的方式運動著，卻渾然不知，直到運動傷害形成，方才領(lǐng)悟或懊悔。為了避免不必要的運動傷害和錯誤的鍛煉方法，本書作者站在運動醫(yī)學(xué)醫(yī)師的角度給健身愛好者以忠告，不論是年輕的健身者，還是老年的健身者，都應(yīng)學(xué)一點運動醫(yī)學(xué)常識，以避免自己和家人在運動中受到不必要的傷害！

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暫缺《怎樣健身不受傷》作者簡介

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應(yīng)找到適合自己的鍛煉法“鍛煉"未必能獲得健康/2“鍛煉”是一門科學(xué)/4懂得運動常識的人,鍛煉才能獲得實效/6錯誤鍛煉的嚴(yán)重后果長時間跳繩的危險/11中老年人俯臥撐會引起心肌梗塞/15慢跑哪能減肥?/16致命的跑步法...

作　者：	向毓華編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實踐

ISBN：	9787500927778	出版時間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	190	字?jǐn)?shù)：

怎樣健身不受傷

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