平衡你的生活

序
第一章 平衡
什么是平衡的生活
21世紀的平衡生活
練習1 夢想可以實現(xiàn)的夢想
和時間一起跑，而不是賽過它
分清主次
練習2 明確你的目標
你的生活平衡度有多大
練習3 讓你的生活轉(zhuǎn)起來
記錄每一步
第二章 事業(yè)
你對事業(yè)的期望是什么
換工作不定還是改進現(xiàn)狀
安排你的工作日
練習4 案頭工作的整理
練習5 來一次小小的腦力度假
何時說“是”，何時說“不”
練習6 是什么讓你疲憊？
該回家了
練習7 享受上下班的路上時光
第三章 金錢
金錢對你意味著什么
練習8 你的錢都哪兒去了？
維持健康的財務(wù)狀況
把第一分錢花到極致
沒有痛苦的儲蓄
負責任的借款
對自己好一點
練習9 為自己投資
第四章 人際關(guān)系
人際關(guān)系與個人
練習10 人際關(guān)系全透視
平衡的伴侶關(guān)系
權(quán)衡重大的決定
伴侶關(guān)系中的分享
工作與育兒之間的平衡
滿意的友誼
練習11 保持聯(lián)系
家庭事務(wù)
回報社會
第五章 家
你以家的期望是什么
是搬家還是改變
練習12 從鑰匙孔看出去
建立一個避風港
練習13 檢查舒適度
消滅混亂
練習14 每天花15分鐘清理
平衡的周末
第六章 健康
疾病的預(yù)防
練習15 建立個人健康記錄
防止壓力
練習15 解除壓力
在忙碌的生活中講究飲食
鍛煉的益處
練習17 停止找借口
縱容一下自己
美美地睡一夜
練習18 制定睡前程序
第七章 你就是你
為什么你在這兒
練習19 尋找意義的路標
找到真實的自己
練習20 抓住夢想
豐富你的思想
釋放你的創(chuàng)造力
練習21 進入“創(chuàng)造區(qū)”
對世界感興趣
后記