中國舞蹈武功技巧

第一章　女班教材
　第一節(jié)　身體素質(zhì)訓練
　　一、柔韌練習
　　二、力量素質(zhì)
　第二節(jié)　基礎動作
　　一、倒立
　　二、下腰成橋
　　三、趨步
第三節(jié)　滾動技巧
　第四節(jié)　軟翻技巧
　第五節(jié)　手翻技巧
　第六節(jié)　空翻技巧
　第七節(jié)　桌子技巧
第二章　男班教材
　第一節(jié)　身體素質(zhì)訓練
　　一、柔韌練習
　　二、腹背力量練習
　　三、上肢力量練習
　第二節(jié)　基礎動作　
　　一、倒立
　　二、下腰
　　三、趨步
　第三節(jié)　小技巧
　第四節(jié)　大技巧
　第五節(jié)　彈板技巧
　第六節(jié)　桌子技巧
　第七節(jié)　雙人技巧
　第八節(jié)　其他技巧
第三章　教學理論常識
　第一節(jié)　發(fā)揮武功技巧訓練在培養(yǎng)舞蹈
　　一、舞蹈武功技巧課在舞蹈藝術(shù)中的作用　
　　二、為培養(yǎng)新時代的舞蹈人才，努力搞好武功技巧教學　
　　三、研究舞蹈武功技巧教學特點，更好地為舞蹈藝術(shù)服務
　第二節(jié)　兒童少年時期的解剖生理、心理特點及在教學中應注意的問題
　　一、兒童少年時期解剖解剖生理特點及教學中應注意的問題
　　二、兒童少年時期心理特點及教學中應注意的問題
　　三、女學生青春期解剖生理、心理特點及教學中應注意的問題
　第三節(jié)　良好的身體素質(zhì)是學好武功技巧的前提條件
　　一、柔韌
　　二、力量
　　三、協(xié)調(diào)
　第四節(jié)　教師在組織實施教學訓練課時應注意的幾項原則
　　一、教書育人
　　二、先易后難
　　三、因材施教
　　四、直觀教學
　　五、精講多練
　　六、準備活動
　　七、合理安排運動量
　第五節(jié)　抄保的作用與方法
　第六節(jié)　重視安全訓練防止發(fā)生運動損傷
后記