女人養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚從25歲開始：女性珍藏美容寶典

一、25歲，面部美容的關(guān)鍵年齡
（一）25歲為皮膚生長的彎角期
1、毛孔粗大
2、出現(xiàn)皺紋
3、皮膚開始老化
（二）到了25歲，你的身體會悄悄背叛你
1、身體狀態(tài)的改變
2、心理易出現(xiàn)性情緒
3、情感狀態(tài)會受傷
4、開始走向危險的發(fā)福期
二、要吃出美麗
（一）與美容有關(guān)的營養(yǎng)素
1、蛋白質(zhì)
2、脂肪
3、糖類
4、維生素
5、礦物質(zhì)
6、水
（二）多吃抵御“氧自由基”侵害的果蔬
（三）飲食必須酸堿平衡
（四）要注意某些食物會影響膚色
（五）欲求面向靠飲食
（六）別忘了體內(nèi)清潔
（七）食物美容法
1、巧用食鹽美容
2、醋的美容作用
3、多吃兔肉能美容
4、杏仁美容效果好
5、能防衰美容的豬蹄
6、桃花灼灼容若玉
7、胎盤美容有奇效
8、玫瑰花的養(yǎng)顏美容作用
9、酒也有美容作用
10、蜂膠——促進(jìn)代謝的活力元素
11、美容佳品橄欖油
12、蒲公英的美容作用
13、天然美容佳品冬瓜
14、減肥、美容佳品冬瓜
15、減肥、祛皺的黃瓜
16、苦瓜亦美容
17、美容常吃絲瓜好
18、吃西紅柿亦美容
19、茶葉與美容
20、還是牛奶美容效果好
21、健美天使無花果
22、美顏補(bǔ)血話甘蔗
（八）養(yǎng)顏潤膚食譜
三、養(yǎng)顏要從心開始
四、浴身美容
五、化妝美容法
六、女性形體靠自己塑造
七、養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)、美發(fā)
八、養(yǎng)顏要訣
九、巧妙祛皺
十、減肥
十一、及時糾正損容性生活習(xí)慣
十二、損容性病癥的防治