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　　《八段錦：鄧鐵濤健康長壽之道》敘述了八段錦的由來，并用圖解的形式，介紹了自學(xué)“八段錦”的方法。作者還從中西醫(yī)不同的角度，論述了經(jīng)常練習(xí)“八段錦”能健康長壽的道理。

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緒言
注意養(yǎng)神　調(diào)節(jié)七情
珍惜精氣　節(jié)戒色欲
保護脾胃　飲食有節(jié)
重視運動　勿使過度
八段錦的由來
從《導(dǎo)引圖》說起
五禽戲是導(dǎo)引的分支
八段錦是導(dǎo)引的繼承
八段錦套路圖解
兩手托天理三焦
左右開弓似射雕
調(diào)理脾胃須單舉
五勞七傷望后瞧
攢拳怒目增氣力
兩手攀足固腎腰
搖頭擺尾去心火
背后七顛百病消
八段錦健身的道理
從人體組織結(jié)構(gòu)論八段錦的作用
從臟腑經(jīng)絡(luò)論八段錦的作用

作　者：	鄧鐵濤，白家禎，曾一玲編著
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：
標　簽：	健康

ISBN：	9787535935953	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	45	字數(shù)：

八段錦：鄧鐵濤健康長壽之道

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