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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　傳承千年的喜馬拉雅瑜珈，已然成為時(shí)下全球最時(shí)尚火熱的流行運(yùn)動(dòng)。本書集結(jié)了享譽(yù)全球的國(guó)際權(quán)威瑜珈泰斗宗師斯瓦米韋達(dá)大師的瑜珈演講精義，為你帶來卓越的智慧和洞見，傳達(dá)韋達(dá)大師指引我們改變生命能量的20個(gè)黃金法則，是不容錯(cuò)失的智慧能量書，引領(lǐng)你獲得從內(nèi)而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。
　　滋養(yǎng)身心、提升能量是時(shí)下每個(gè)人最渴求的圓滿境界。然而，很多人卻因不諳養(yǎng)生之道而事與愿違地選擇了有礙身心成長(zhǎng)、消耗能量、縮短壽命的生活方式。其實(shí)，生命的能量和智慧并不難求，當(dāng)你領(lǐng)會(huì)了活用心智的精義，在斯瓦米韋達(dá)的引導(dǎo)下透過各種延年益壽的養(yǎng)生瑜珈法及放松、調(diào)息術(shù)，提升自我的節(jié)制力與專注力，激活身心的自我療愈機(jī)制，即能輕松獲得源源不斷的豐沛生命能與創(chuàng)造力，成就身心靈的和諧如意。