讓學習提速：SOSO速讀速記法

第1章 讓一天何止48小時
1.1 腦耐力下降過程及原因
1.1.1 腦耐力下降的過程
1.1.2 腦耐力下降的原因
1.2 喚醒沉睡的巨人
1.2.1 認識我們奇妙的大腦
1.2.2 大腦的分工
1.2.3 均衡使用左、右腦可增強記憶力
1.3 開啟右腦智慧的大門
1.3.1 音樂、朗讀和背誦法
1.3.2 想象學習法
1.4 你有7個智力球
1.5 神奇的腦動力波
1.5.1 腦波的分類
1.5.2 腦動力波頻率與人腦狀態(tài)的關(guān)系
1.6 用音樂療法產(chǎn)生腦動力波
1.6.1 聆聽古典音樂容易激發(fā)腦動力波
1.6.2 用音樂療法產(chǎn)生腦動力波
1.7 腦動力訓練法
1.7.1 腦動力訓練方法之一
1.7.2 腦動力訓練方法之二
1.8 用冥想法進入學習態(tài)
1.9 利用心理養(yǎng)生法激發(fā)腦動力
1.10 大腦營養(yǎng)保健法
1.10.1 大腦需要不斷地補充營養(yǎng)
1.10.2 大腦的“食譜”
第2章 三分鐘進入最佳學習態(tài)
2.1 什么是腹式呼吸法
2.2 腹式呼吸法的兩大優(yōu)點
2.2.1 用腹式呼吸激發(fā)腦動力波
2.2.2 有益健康
2.3 腹式呼吸法的秘訣
2.3.1 腹式呼吸法的要領(lǐng)
2.3.2 腹式呼吸法的注意事項
2.4 超級學習狀態(tài)訓練法
2.4.1 準備活動
2.4.2 訓練步驟
第3章 10倍速課文背誦法
3.1 走出傳統(tǒng)記憶法的誤區(qū)
3.2 思維導圖
3.2.1 什么是思維導圖
3.2.2 思維導圖的基本特征
3.3 思維導圖能幫助你什么
3.3.1 打開大腦潛力的金鑰匙
3.3.2 通向未來的工具
3 .4 思維導圖適用于哪些領(lǐng)域
3.5 思維導圖與傳統(tǒng)筆記法
3.6 怎樣畫思維導圖
3.7 用思維導圖背誦課文
3. 7.1 用思維導圖背誦課文的好處
3 .7.2 用思維導圖背誦課文的步驟
3.8 思維導圖的其他用途
第 4章 這樣記憶最有效
4 .1 什么是聯(lián)想記憶法
4 .1.1 什么是聯(lián)想
4.1.2 什么是聯(lián)想記憶法
4.2 聯(lián)想記憶的12種方法
4.3 用聯(lián)想記憶法的注意事項
4.4 聯(lián)想記憶法訓練示例
4.4.1 聯(lián)想記憶法訓練
4.4.2 題目編碼法
4.4.3 成語編碼法
第5章 誰扼殺了我們的創(chuàng)造力
5.1 “誰扼殺了我們的創(chuàng)造力”
5.2 什么是發(fā)散性思維
5.3 發(fā)散性思維的三大特征
5.4 如何培養(yǎng)發(fā)散性思維
5.4.1 任何人都有創(chuàng)造性
5.4.2 如何培養(yǎng)發(fā)散性思維
第6章 好的學習方法勝過“腦白金”
6.1 信箱記憶法
6.2 口訣記憶法
6.2.1 什么是口訣記憶法
6.2.2 口訣記憶法的應用實例
6.2.3 使用口訣記憶法的注意事項
6.3 諧音記憶法
6.3.1 什么是諧音記憶法
6.3.2 諧音記憶法的應用實例
6.3.3 使用諧音記憶法的注意事項
第7章 把圖書館搬回家
7.1 什么是速讀
7.1.1 人的一生能讀多少書
7.1.2 什么是速讀
7.2 人們對速讀的幾種誤解
7.2.1 人們對速讀的四種誤解
7.2.2 速讀能讓你的孩子更聰明
7.3 速讀的發(fā)展史
7.3.1 中國的速讀發(fā)展史
7.3.2 國外的速讀發(fā)展史
7.4 超級速讀的原理及特點
7.4.1 超級速讀的原理
7.4.2 超級速讀法的特點
7.5 超級速讀的大腦訓練法
7.5.1 默寫訓練法
7.5.2 頭腦運轉(zhuǎn)訓練
7.6 超級速讀基本訓練法
7.6.1 閱讀單位遞增法
7.6.2 瞬間看字訓練法
7.7 超級速讀的眼睛訓練法
7.7.1 眼球運動的訓練方法
7.7.2 眼睛的強化訓練
7.8 超級速讀的眼腦直映訓練法
7.9 超級速讀自測表 【媒體評論】