中年人健康快車(chē)：40歲以上中年人的鍛煉與生活方式指南

　　40歲以上中年人的鍛煉與生活方式指南！對(duì)于任何一個(gè)年過(guò)四十的人而言，這都是一本優(yōu)秀的生活方式指南！這不僅僅是一本鍛煉教程，這更是一本完整的生活指南，關(guān)于如何營(yíng)養(yǎng)，如何在家中或者健身房中進(jìn)行簡(jiǎn)單易行的鍛煉，這本書(shū)為我們提供了明智的建議，這些建議不僅是明智的，更是切實(shí)可行的。對(duì)于那些希望能夠自助的人而言，這本書(shū)將是一個(gè)閃閃發(fā)光的指針。我認(rèn)為，比延長(zhǎng)生命更重要的是，這種健康的感覺(jué)讓生活變得更有樂(lè)趣。我將毫不猶豫地向我的患者和朋友們推薦這本書(shū)。在這本書(shū)中，作為一個(gè)風(fēng)濕病專(zhuān)家和疼痛治療醫(yī)師，作者展示給我們的不僅有他的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更有其可信的親身經(jīng)歷——通過(guò)遵循本書(shū)中的鍛煉計(jì)劃，他成功地戰(zhàn)勝了步入中年后的種種挑戰(zhàn)，克服了關(guān)節(jié)機(jī)能的退化。

暫缺《中年人健康快車(chē)：40歲以上中年人的鍛煉與生活方式指南》作者簡(jiǎn)介