123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《拯救心靈：心理障礙的診斷與調(diào)適》從人們的內(nèi)心出發(fā)，教人們?cè)鯓訐魯”瘋?、失望，把那些令人心碎的事踩在腳下；教人們正確對(duì)待痛苦，不使自己陷入不幸的泥沼中?，F(xiàn)今社會(huì)人人都忙忙碌碌，有些人根本就沒有時(shí)間來(lái)實(shí)踐這些理念與方法，甚至有些人根本就懷疑這些辦法的可行性。但是，只要你肯抽出時(shí)間來(lái)閱讀《拯救心靈：心理障礙的診斷與調(diào)適》，你就會(huì)從中受益。朋友，你盡可以將《拯救心靈：心理障礙的診斷與調(diào)適》放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時(shí)攜帶的“心理醫(yī)生”。當(dāng)你感到壓抑、焦慮、郁悶或恐懼不安的時(shí)候，請(qǐng)翻開此書讀一段吧；當(dāng)你遇到朋友痛苦無(wú)奈地傾訴，卻無(wú)法時(shí)刻陪伴他之時(shí)，送他此書作為禮物吧。在快節(jié)奏的生活間隙里，讓我們共同來(lái)運(yùn)用這個(gè)“心理醫(yī)生”教的方法，讓自己更輕松地生活吧，套用一句多年前一部日本動(dòng)畫片中主人公一休的話“休息一下，讓我們休息一下吧！”

作者簡(jiǎn)介

暫缺《拯救心靈：心理障礙的診斷與調(diào)適》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章　尋找心靈的起始點(diǎn)
　一、挖掘心靈之源
　二、走出心靈誤區(qū)
　三、e時(shí)代的心靈陰云
　四、改變態(tài)度就能改變生活
　五、抓住情緒的平衡術(shù)
　六、健康世紀(jì)的健康靈魂
　七、完整心靈的“心”標(biāo)準(zhǔn)
　八、心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)
　九、你的心理健康嗎？
第二章　與困厄作斗爭(zhēng)中的心靈煎熬
　一、黑暗中找尋燈火
　二、笑對(duì)坎坷，傲視不平
　三、撥開失敗的迷霧
　四、擁抱失敗
　五、磨難是人生旅程的代價(jià)
　六、把痙消化掉
　七、別讓不幸堵住胸口
　八、厄運(yùn)是一個(gè)深不可測(cè)的寶藏
　九、痛苦是幸福的前奏
　十、度過(guò)痛苦的深夜
　十一、困難是幸運(yùn)的開始
　十二、正確面對(duì)挫折
　十三、承受挫折心理自測(cè)
第三章　憂慮在流行
　一、憂慮是一種流行病
　二、遠(yuǎn)離憂慮的困擾
　三、憂慮是無(wú)濟(jì)于事的
　四、憂慮是成功的腐蝕劑
　五、沖破臧慮的牢籠
　六、七個(gè)措施幫你消除憂慮
　七、如何擺脫憂慮
　八、趕走抑郁這個(gè)魔鬼
　九、職場(chǎng)白領(lǐng)抑郁癥
　十、抑郁了，讓心理“卸妝”
　十一、食物也能抗抑郁
　十二、自殺者的心聲
　十三、解密自殺
　十四、他們?yōu)槭裁磿?huì)自殺？
　十五、抑郁心理自測(cè)
第四章　走出失意的人生
　一、解讀壓抑　
　二、驅(qū)逐壓抑
……
第五章　在人生的低谷中跋涉
第六章　工作讓你痛并心碎著
第七章　脆弱的心靈更需呵護(hù)
第八章　讓心靈陽(yáng)光燦爛【媒體評(píng)論】