凈化排毒

　　生活環(huán)境中的毒素如影隨形，每天在不知不覺中，您知道您吃進了、接觸了多少對身體健康有害的物質，因而在身體內積存了多少毒素嗎？您又是否知道，負面情緒也會在我們的身體內積聚毒素？在本書中，生機飲食專家劉湘琪老師將逐一剖析來自于環(huán)境、食物、壓力以及人體自行產生的各種毒素，并告訴您怎樣從日常飲食與生活中掌握技巧，有效地排除體內的毒素，擁有純凈平衡的身體秩序。作者簡介：劉湘琪，著名生機飲食專家，在營養(yǎng)學、中西醫(yī)藥學、心理學等領域皆有很深的造詣。她提倡生機飲食，強調在追求營養(yǎng)之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心調配的食譜，既可以為人體提高能量，有生命力的完全食物，又讓人驚艷于生機飲食的色彩及美味。目錄：推薦序有機生活——通往健康活力的幸福之路自序凈化排毒DIY第1章毒素的來源一環(huán)境中的毒素二食物中的毒素三生活中的毒素四人體自行產生的毒素五來自于情緒的毒素第2章如何有效排除體內的毒素一全面防止毒素入侵二增強人體自身的解毒、排毒功能三運用其他方法排出毒素第3章斷食排毒增強免疫力斷食之益第4章凈化排毒飲食食譜第5章排毒營養(yǎng)素及食物一抗病防老的抗氧化物二可以促進排毒的食物附錄附錄A各種可能釋放毒素的物品附錄B住家、辦公室環(huán)境毒素評量表附錄C體內毒素濃度評量表附錄D室內污染物附錄E自己制作完全無毒的清潔劑

　　劉湘琪，著名生機飲食專家，在營養(yǎng)學、中西醫(yī)藥學、心理學等領域皆有很深的造詣。她提倡生機飲食，強調在追求營養(yǎng)之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心調配的食譜，既可以為人體提高能量，有生命力的完全食物，又讓人驚艷于生機飲食的色彩及美味。