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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)分為5篇。序篇將告訴你皮膚的一般知識(shí)，是護(hù)理肌膚的基礎(chǔ)，只有了解了自己的皮膚特征，才能有效地采用相應(yīng)的方法，達(dá)到靚麗肌膚的目的。護(hù)養(yǎng)篇將告訴你日常保養(yǎng)和護(hù)理皮膚的基本方法，從教你怎樣正確洗臉、做面膜、選用護(hù)膚品開(kāi)始，直至對(duì)不同時(shí)間、季節(jié)、職業(yè)、年齡、場(chǎng)合的護(hù)膚要點(diǎn)都作了詳盡的闡述。飲食篇的宗旨是教你如何吃出靚麗的肌膚。吃是影響美容的關(guān)鍵之一，像面部痤瘡、皮膚干燥等都與飲食密切相關(guān)。本篇不僅會(huì)告訴你怎樣根據(jù)自己的面容選擇飲食，還介紹了許多美容、護(hù)膚的食物、藥膳、飲品等。修復(fù)篇對(duì)皮膚粗糙、皮膚油膩、面部色斑等有礙于美容的皮膚問(wèn)題提出了修復(fù)方案，并介紹了一些驗(yàn)方，可供選擇使用。皮膚一旦出現(xiàn)問(wèn)題，千萬(wàn)不要置之不理，任其發(fā)展，也不要急于求成，見(jiàn)什么用什么，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)修復(fù)。尾篇對(duì)日常護(hù)膚時(shí)易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行科學(xué)分析，讓你走出護(hù)膚誤區(qū)。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《靚麗你的肌膚》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1 序篇·了解你的皮膚
皮膚的構(gòu)造及功能
什么是汗腺
什么是皮脂腺
皮膚顏色由什么決定
肌膚的酸堿度
教你判斷自己皮膚的類(lèi)型
怎樣鑒別自己的皮膚
怎樣的皮膚才算健美
影響皮膚的因素
皺紋產(chǎn)生的原因
皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些
防止皮膚老化的維生素A
美膚元素維生素C
增強(qiáng)肌膚抵抗力的維生素E
不可忽視的B族維生素
陽(yáng)光維生素D
皮膚也需要能量
臟臟與皮膚的關(guān)系
腎臟與皮膚的關(guān)系
胃腸與皮膚的關(guān)系
激素與皮膚的關(guān)系
美麗的肌膚需要笑
怎樣的飲食會(huì)使你更加美麗
美麗的肌膚要睡覺(jué)
睡眠要怎樣在起美容作用的
好的睡眠應(yīng)這樣
Part 2 護(hù)養(yǎng)篇·延緩肌膚衰老
Part 3 飲食篇·吃出靚麗肌膚
Part 4 修復(fù)篇·抹平皮膚瘡紋
Part 5 尾篇·走出護(hù)膚誤區(qū)