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新編全民健身手冊

新編全民健身手冊

定　價：￥8.00

作　者： 崔凱，王敏編寫
出版社： 山東友誼出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 養(yǎng)生
ISBN： 9787806426838 出版時間： 2004-01-01 包裝： 簡裝本
開本： 19cm 頁數(shù)： 171頁 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　2003“非典”的肆虐，使人們真切地感受到了生命的脆弱與健康的可貴，越來越多的人加入到了全民健身的行列。俗語說得好：“習(xí)武健身不知真，枉費心機白勞神。”只有科學(xué)的運動才會帶來健康。這本小冊子希望能給您帶來一些科學(xué)鍛煉的知識和方法，在健康之路上助您一臂之力。謹把這本書獻給天下父母，祝他們健康長壽；獻給所有的兄弟姊妹和朋友，祝他們健康美麗；獻給所有的孩子們，祝他們茁壯成長！

作者簡介

暫缺《新編全民健身手冊》作者簡介

圖書目錄

一 運動健身ABC
1 缺乏運動，損害健康
2 運動讓你遠離疲勞
3 運動給你好心情
4 運動讓你更聰明
5 健康新觀念：中度運動保健康
6 小知識——人體健美“十標(biāo)準(zhǔn)”
7 運動前的準(zhǔn)備
8 你的鍛煉科學(xué)合理嗎
……
二 運動與健身
……
三 運動與減肥
……
四 吃與健康
……
五 老年人健身
……
六 女性與健美
……

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