健康樹(shù)：生活方式與一生健康

　　近年來(lái)，隨著生活水平的提高，因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、睡眠習(xí)慣、精神緊張、運(yùn)動(dòng)量不夠等不健康的生活方式使自己添病的人越來(lái)越多。首都專家醫(yī)療體檢隊(duì)近日為一家集團(tuán)公司進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)934名職工，有80％左右出現(xiàn)各類生活方式疾病，其中高血壓、高血脂、糖尿病居多，發(fā)病年齡大大提前，30-40歲就開(kāi)始患上“老年病”。國(guó)內(nèi)外的社會(huì)調(diào)查都表明，在人類死亡原因中占了近50％的是不健康的生活方式。如抽煙、酗酒、吸毒、賭博、不良性行為、睡眠不足、居住空間狹小、生活節(jié)奏過(guò)快、生活無(wú)規(guī)律、缺乏體育鍛煉等都是人類健康的“黑色殺手”。此外，人際關(guān)系淡化、人際交往減少、情感貧瘠、精神空虛、金錢與利益的誘惑、婚姻家庭破裂導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷等，也是對(duì)人身心無(wú)形的摧殘。專家說(shuō)，沒(méi)有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和癌癥，健康的生活方式是最好的預(yù)防。本書(shū)從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、居住、裝扮、出行、心態(tài)、習(xí)慣、性生活等方面一一闡述生活方式與健康的關(guān)系，特意突出各種生活方式病的由來(lái)和防治，對(duì)各種常見(jiàn)病提前顯現(xiàn)的訊號(hào)給以解說(shuō)，真正做到，一冊(cè)在手，萬(wàn)事無(wú)憂！

　　劉富海，男，研究員，教授，1963年生。國(guó)家“948”重點(diǎn)項(xiàng)目產(chǎn)業(yè)化推廣項(xiàng)目主持人，中國(guó)老年學(xué)會(huì)中老年健康課堂教授，北京市糖尿病防治協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)蜂協(xié)蜂產(chǎn)品醫(yī)療保健專委會(huì)常務(wù)委員，現(xiàn)任北京天寶康高新技術(shù)開(kāi)發(fā)有限公司董事長(zhǎng)。先后參加了農(nóng)業(yè)部“七五”、“八五”重點(diǎn)公關(guān)課題、中日合作項(xiàng)目?！熬盼濉逼陂g，為兩項(xiàng)國(guó)家重點(diǎn)科技攻關(guān)項(xiàng)目研究主持人，先后獲國(guó)家專利五項(xiàng)，中國(guó)農(nóng)業(yè)博覽會(huì)金獎(jiǎng)三項(xiàng)等數(shù)十項(xiàng)大獎(jiǎng)。編撰有圖書(shū)7部，發(fā)表論文43篇，其中在國(guó)際會(huì)議上發(fā)表論文21篇，為世界、為中國(guó)的健康事業(yè)作出了不朽的努力和貢獻(xiàn)。