旅游服務人員的形體訓練

     目錄
    前篇 身體基礎部分
   第一章 站姿
    第一節(jié) 立正
    第二節(jié) 正步站立
    第三節(jié) 分腿站立
    第四節(jié) 丁字步站立
    第五節(jié) 腳的位置
   第二章 坐姿
    第一節(jié) 入座
    第二節(jié) 起座
    第三節(jié) 正坐
    第四節(jié) 側坐
   第三章 走姿
    第一節(jié) 普通走步
    第二節(jié) 柔軟步走
    第三節(jié) 足尖步走
    第四節(jié) 變換步走
   第四章 臂部動作
    第一節(jié) 手型與手位
    第二節(jié) 腕關節(jié)練習
    第三節(jié) 肘關節(jié)練習
    第四節(jié) 肩關節(jié)練習
    第五節(jié) 手臂組合練習
    后篇 形體禮儀部分
   第五章 形體訓練
    第一節(jié) 頭與面部
    第二節(jié) 胸背練習
    第三節(jié) 腰腹練習
    第四節(jié) 臀部練習
    第五節(jié) 腿部練習
   第六章 旅游服務模擬操
    第一節(jié) 禮儀迎賓操
    第二節(jié) 服務動作（一）
    第三節(jié) 服務動作（二）
   第七章 旅游服務人員保健操
    第一節(jié) 旅行保健操
    第二節(jié) 腰背保健操
    第三節(jié) 下肢保健操
    附：賓館服務圖照