超快入睡寶典：插圖本

　　睡眠不好，事事煩惱。睡個(gè)好覺，百愁盡消。超快睡眠的人是最幸福的人?！冻烊胨瘜毜洹穼⑼高^了解“睡眠”進(jìn)而深度認(rèn)識(shí)“自己”的方式，探討改善睡眠品質(zhì)的有效安眠法?！冻烊胨瘜毜洹穼?duì)失眠的原因和失眠的種類進(jìn)行分析，并對(duì)失眠的人群進(jìn)行分類，介紹治療諸種失眠癥狀的秘招，教給人們?cè)鯓宇A(yù)防失眠和以最快速度進(jìn)入夢鄉(xiāng)的技巧和方法。在此期望這本安眠入門書籍，能讓各位讀者從失眠困擾中找到解決的對(duì)策。數(shù)羊、吃安眠藥，翻來覆去還是睡不著？氣得干脆把自己打昏？這些做法即老土又愚笨?！冻烊胨瘜毜洹诽峁┒喾N快速安眠的方法，讓你放松心情一覺到天亮！

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