家庭四季進補養(yǎng)生手冊

1 虛證概念與進補常識
講虛證人人有，要健康時時補
身體虛弱當尋找原因
陽虛證的表現(xiàn)及相關疾病
陰虛證的表現(xiàn)及相關疾病
氣虛證多為臟腑機能減退所欲
血虛證常見于慢性消耗性疾病
氣血兩虛證及相關疾病
亞健康狀態(tài)就是虛證
2 春季進補養(yǎng)生方法選擇
一 春季節(jié)氣特點及常用滋補中藥
乍暖乍寒立春時
雨水時節(jié)疏肝氣
陽氣漸生活驚蟄
陰陽相半春分時
清明養(yǎng)肝忌發(fā)物
度谷雨平肝和陽
什么是滋補中藥
補氣固表話黃芪
“仙草”靈芝的補益作用
五味俱全的五味子
藥食兼優(yōu)的蜂蜜
延年益壽珍品——蜂乳
補血良藥首推當歸
二、春秀花、葉、蔬、果及藥膳養(yǎng)生
三、春季常見疾病的藥補方和食補方
3 夏季進補養(yǎng)生方法選擇
一 夏季節(jié)氣特點及常用滋補中藥
二 夏季花、葉、蔬、果及藥膳養(yǎng)生
三、夏季常見疾病的藥補方和食補方
4 秋季進補養(yǎng)生方法選擇
一 秋季節(jié)氣特點及常用滋補中藥
二 秋季花、葉、蔬、果及藥膳養(yǎng)生
三 秋季常見疾病的藥補方和食補方
5 冬季進補養(yǎng)生方法選擇
一 冬季節(jié)氣特點及常用滋補中藥
二 冬季花、葉、蔬、果及藥膳養(yǎng)生
三 冬季常見疾病的藥補方和食補方
6 特殊人群的進補養(yǎng)生方法選擇
7 進補原則及注意事項
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