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上班族體驗(yàn)

上班族體驗(yàn)

定　價(jià)：￥9.00

作　者： 李恒編著
出版社： 中國(guó)建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項(xiàng)： 科文健康文庫 健身美容系列
標(biāo)　簽： 保健
ISBN： 9787800908606 出版時(shí)間： 2002-07-01 包裝： 膠版紙
開本： 21cm 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書詳細(xì)解釋了過重精神壓力的形成原因和誘發(fā)因素，提出了適應(yīng)精神壓力的策略；推薦了運(yùn)動(dòng)與健康、營(yíng)養(yǎng)與健康、松馳身心以及良好睡眠的評(píng)估指標(biāo)及有效的實(shí)行辦法，可以緩解您的精神壓力、恢復(fù)身心健康。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《上班族體驗(yàn)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一篇 現(xiàn)代企業(yè)人士的壓力
第一章 20世紀(jì)的挑戰(zhàn)
第二章 壓力
第三章 壓力病變的征兆及癥狀
第二篇 企業(yè)人士健康策略
第四章 醫(yī)療保健：第一道防線
第五章 心理健康
第三篇 計(jì)劃與實(shí)行
第六章 運(yùn)動(dòng)與健康
第七章 食物、營(yíng)養(yǎng)和健康
第八章 松弛身心
第九章 良好的睡眠
結(jié)束語

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