婦女保健要訣

     目 錄
   一、婦女保健概論
    （一）悠久的婦女保健發(fā)展史
    （二）婦女的生理特點
    1.婦女在身體結(jié)構(gòu)、體質(zhì)和生理上與男子的差異
    2.女性生殖系統(tǒng)的解剖特點
    3.女性生殖系統(tǒng)的生理特點
    4中醫(yī)對女性生殖系統(tǒng)生理特點的認識
   二、目經(jīng)期保健
    （一）月經(jīng)的生理現(xiàn)象
    （二）月經(jīng)的異常
    （三）月經(jīng)期保健
    1.月經(jīng)期的飲食營養(yǎng)
    2.注意清潔衛(wèi)生
    3.經(jīng)期禁欲
    4.要重視情志調(diào)整
    5.勞逸適度
    6.注意冷熱
    7.勿亂用藥
    8.經(jīng)期聲帶的保護
    9.建立月經(jīng)卡
    10.經(jīng)前緊張綜臺癥的防治
    11.要注意勞動體位對月經(jīng)的影響
    12.談談月經(jīng)期鼻腔出血
    （四）常見月經(jīng)病的防治
    1.目經(jīng)先期的治療
    2.月經(jīng)后期的治療
    3.月經(jīng)先后無定期的治療
    4.月經(jīng)過多的治療
    5.月經(jīng)過少的治療
    6.經(jīng)期延長的治療
    7.痛經(jīng)的治療
    8.經(jīng)間期出血的治療
    9.閉經(jīng)的治療
    10 月經(jīng)崩漏的治療
   三、胎孕保健
    （一）優(yōu)生
    1.要選擇好對象
    2.應適齡婚育
    3.應婚前檢查
    4.要選擇好受孕時機
    5.蜜月旅游受孕不利優(yōu)生
    （二）孕期保健
    1.胎兒的發(fā)育
    2.胎教
    3.養(yǎng)胎
    4.護胎
    （三）妊娠病防治
    1.妊娠惡阻的治療
    2.妊娠腹痛的治療
    3.妊娠胎漏、胎動不安的治療.
    4.妊娠墮胎、小產(chǎn)、渴胎的治療
    5.妊娠小便不通的治療
    6.妊娠心煩的治療
    7妊娠水腫的治療
   四、婦女產(chǎn)后保健
    （一）產(chǎn)褥期保健
    1.產(chǎn)褥期婦女的生理特點
    2.產(chǎn)褥期保健
    （二）哺乳期保健
    1.乳房保健
    2.經(jīng)常補鈣·
    3.斷奶的時機
    （三）產(chǎn)后性生活
    1.產(chǎn)后性交的時間
    2.產(chǎn)后會陰切開是否會影響性生活
    3.產(chǎn)后外陰干燥的原因.
    4婦女要當心在哺乳期所致的“暗胎”
    5—有人分娩后性欲為何淡漠
    6.產(chǎn)后避孕
    （四）產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)
    1.產(chǎn)后的營養(yǎng)
    2.產(chǎn)后的喂養(yǎng)
    3.產(chǎn)后的飲食調(diào)理
    （五）產(chǎn)后健美
    1.產(chǎn)后失去青春美的原因
    2.產(chǎn)后健美的方法
    （六）產(chǎn)后病防治
    1.產(chǎn)后血暈的治療
    2.產(chǎn)后腹痛的治療
    3.產(chǎn)后惡露不絕的治療
    4.產(chǎn)后大便難的治療
    5.產(chǎn)后排尿異常的治療
    6.產(chǎn)后自汗、盜汗的治療
    7.產(chǎn)后缺乳的治療
   五、更年期保健
    （一）更年期的生理變化
    1.內(nèi)分泌改變
    2.生殖器萎縮及月經(jīng)的改變
    3.第二性征的變化
    4.代謝變化
    5.骨質(zhì)疏松癥
    6.血管舒縮功能失調(diào)
    7.精裨狀態(tài) 的改變
    （二）更年期的心理變化
    （三）更年期綜合癥
    1.易怒、抑郁、不安
    2.潮熱、汗出、畏寒
    3.月經(jīng)異常、崩漏或閉經(jīng)
    4.頭暈、目眩、耳鳴
    5.身體肥胖或消瘦乏力
    6.心悸、失眠、健忘
    7.身體不適或疼痛
    （四）更年期精神病
    1.更年期緊張癥
    2.更年期憂郁癥
    3.更年期狂亂癥
    4.更年期妄想癥
    （五）更年期保健
    1.心理調(diào)整
    2.飲食營養(yǎng)
    3.適當運動
    4.節(jié)制房事
    （六）更年期病癥的綜合治療
    1.骨質(zhì)疏松的治療
    2.更年期綜合癥的治療
    3子宮頸癌的治療
   六、婦女常見病的防治
    （一）帶下病的防治
    1.白帶
    2.病理性白帶
    3.帶下病的治療
    4.帶下病的預防
    （二）不孕癥的防治
    1.不孕的病因
    2.不孕癥的治療
    3.不孕癥的預防與康復
    附：談談避孕與流產(chǎn)
    （三）子宮脫垂的防治
    1.病因
    2.治療
    3.預防與康復
    （四）女性性功能減退防治
    1.病因
    2.治療
    3.預防調(diào)養(yǎng)
    （五）陰道炎防治
    1.病因
    2.治療
    3.預防調(diào)養(yǎng)
    （一）補血
    1.能夠補血的中藥
    2.補血藥方
    （二）補氣
    1.能夠補氣的中藥
    2.補氣藥方
    （三）補陰
    1.能夠補陰的中藥
    2.補陰藥方
    （四）補陽
    1.能夠補陽的中藥
    2.補陽藥方
    （五）藥物補養(yǎng)的原則
    1.虛則補之
    2.適可而止
    3.辨證進補
    4.顧護脾胃
    5.盛者宜瀉
    6.選擇適宜的劑型
    7.注意事項
   八、婦女形體鍛煉與美
    （一）形體健美的要素
    1.均衡
    2.對稱
    3.對比
    4.曲線，
    （二）標準身材
    1.身高
    2.體重
    3.軀體
    4.四肢
    （三）現(xiàn)代健美的標志
    1.五官
    2.軀干
    3.脊柱
    4.立姿
    5.肩部
    6.四肢
    7.比例適中
    8.胸廓
    9.腰部
    10.臀部
    11.踝足部
    12.肌肉
    13.整體
    （四）形體美的技巧
    1.肌肉美
    2部位美
    主要參考文獻