睡眠的力量：怎樣獲得一個健康自然的睡眠

　　這是一本全球發(fā)行500萬冊以上的睡眠書。睡眠不好導(dǎo)致身體不健康，睡眠對維持免疫系統(tǒng)的最佳功能具有非常重要的作用，失眠可能導(dǎo)致感染疾病的幾率增加，給？鈧柿看春艽笥跋?。你伴幆眠丢哪了？本书向酷岥睡脟摇繖n娜嗣翹峁┝嘶航饈叩撓行О旆ā？睡眠是一種夜間活動，它能恢復(fù)平衡與補(bǔ)充能量，也能促使傷口的愈合并促進(jìn)生長?！端叩牧α俊芬粫且槐静豢啥嗟玫淖晕爷煼ㄖ改稀性敿?xì)解釋了睡眠睡眠的產(chǎn)生、睡眠過程中的腦電波活動、體溫的變化等。十分之一的人感到睡眠不足，更多的人對他們的睡眠質(zhì)量？宦狻？ 《睡眠的力量》將指導(dǎo)你獲得終生維持健康的睡眠的習(xí)慣。本書全面而清楚的闡述將有助于讀者從自然內(nèi)在的恢復(fù)機(jī)制中受益匪淺。

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