天天開心活百歲

第一章 笑一笑，十年少
一、心理健康最重要
二、心理健康的標準
三、心理健康老人的特點
第二章 耳不聾，眼不花，快樂老年樂哈哈
一、老年人視覺的變化
二、老年人聽覺的變化
三、老年人味覺和嗅覺的變化
四、老年人軀體的感覺
五、老年人如何應對感知覺的衰退
第三章 常學常練
一、把握特點，提高效率
二、老年人記憶特點和記憶能力的提高
第四章 勤用腦，會用腦，創(chuàng)造老年新生活
一、老年人的智力有哪些特點
二、老年人的創(chuàng)造力
三、老年人要有效地用腦
第五章 您的心情，現在好嗎
一、情緒與情感
二、不良情緒的危險
三、老年人的主要消極情緒
四、排除消極情緒的主要方法
五、以平靜的心態(tài)應對“突發(fā)事件”
第六章 你有“四喜四怕”嗎
一、老年人心理活動的特點
二、老年人的個性變化
三、老年人的個性需要改善
第七章 活到老，學到老
一、跟上時代，鍛煉大腦
二、上老年大學，回歸社會生活
三、改善自我，學點老年心理學
第八章 開開心心度晚年
一、快樂靠自己
二、心胸開朗是快樂的源泉
三、快樂的作用
四、怎樣保持快樂
第九章 人生永遠不退休
一、正確對待離退休
二、老年人退休后如何充當新的角色
三、擺脫孤獨與寂寞
第十章 夫妻恩愛甜如蜜
一、美滿的老年夫妻情感的特點
二、對喪偶的適應
三、老年人的再婚問題
第十一章 活出人生新境界
第十二章 先修長壽之心，才有長壽之人
第十三章 跨越生死“線”
后記