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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　告訴你不用上健康房運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，不必花錢(qián)準(zhǔn)備一堆器材，輕松簡(jiǎn)單就開(kāi)始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，糾正體態(tài)，立刻變成超級(jí)美女，12招讓你下半身馬上瘦。不用量身也能訂做好身材，每日十分鐘基礎(chǔ)瑜珈，享受輕盈舒適，6招辦公室瑜珈讓你時(shí)時(shí)刻刻頭腦清醒。充滿(mǎn)活力的瑜珈飲食。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《輕松瑜珈入門(mén)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一揭開(kāi)瑜珈的神秘面紗
1 瑜珈帶給你的7大身心助益
2 進(jìn)入瑜珈的殿堂
3 3個(gè)步驟進(jìn)入瑜珈世界
4 9個(gè)練習(xí)注意事項(xiàng)
5 瑜珈必學(xué)暖身運(yùn)動(dòng)
二瑜珈健康學(xué)分
1 矯正體態(tài)12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲線
3 基本練習(xí)輕盈又順暢
4 輕松的辦公室瑜珈
三開(kāi)啟心靈瑜珈
1 6個(gè)建議開(kāi)啟瑜珈心靈
2 飲食瑜珈
3 養(yǎng)身補(bǔ)方
【媒體評(píng)論】