擺脫高血壓：做自己的保健

第一章 高血壓病健康教育
基礎(chǔ)知識
臨床表現(xiàn)
病因與預(yù)防
不臺(tái)療的危害
樹立信心，挑戰(zhàn)高血壓病
第二章 去醫(yī)院看病
在家的準(zhǔn)備
去醫(yī)院看病
醫(yī)生的檢查
醫(yī)生的診斷
醫(yī)生的治療
第三章 積極配合醫(yī)生治療
飲食配合
高血壓病飲食療法
運(yùn)動(dòng)配合
正確服用藥物
第四章 高血壓病的自我監(jiān)測與并發(fā)癥預(yù)防
自我監(jiān)測與定期檢查
高血壓病并發(fā)癥與預(yù)防
及時(shí)發(fā)現(xiàn)并救治危急癥
第五章 高血壓病的自我治療方法
高血壓病食療藥膳
穴位按摩療法
足部按摩療法
手部按摩基本過程
其他療法
第六章 高血壓病患者長期保健策略
健康生活每一天
健康生活宜忌
四季養(yǎng)生要訣
高血壓病與性
工作與出行 【媒體評論】