腰腿痛防治220問

     目錄
    上篇 下腰痛的防治
   一 腰椎的基本知識
    1.腰椎的解剖結(jié)構是怎樣的？
    2.腰椎的生物力學特點有哪些？
    3.腰椎的活動范圍有多大？
    4.不同體位對腰椎生物力學有什么影響？
    5.什么是腰椎間盤？
    6.腰椎間盤起什么作用？
   二 腰椎間盤突出癥
    7.什么是腰椎間盤突出癥？
    8.為什么會發(fā)生腰椎間盤突出癥？
    9.腰椎間盤突出癥好發(fā)于哪些人？
    10.腰椎間盤突出癥好發(fā)于哪些部位？
    11.腰椎間盤突出癥有哪些特殊類型？
    12.腰椎間盤突出癥有什么臨床表現(xiàn)？
    13.腰椎間盤突出癥發(fā)生前有什么樣的前驅(qū)癥狀？
    14.為什么腰椎間盤突出癥的患者往往伴有下肢癥
    狀？
    15.患者如何發(fā)現(xiàn)自己可能患有腰椎間盤突出癥？
    16.醫(yī)生用什么方法檢查患者是否患了腰椎間盤突
    出癥？
    17.如何進行腰椎間盤突出癥的定位診斷？
    18.直腿抬高試驗有什么臨床價值？
    19.腰椎間盤突出癥的X線表現(xiàn)有哪些？
    20.除X線檢查外 腰椎間盤突出癥還有哪些影像
    學檢查方法？
   三 其它常見的下腰痛
    21.除了腰椎間盤突出癥之外，還有哪些疾病可導
    致下腰痛？
    22.為什么下腰痛的患病率較高？
    23.不同人群下腰痛的常見原因有哪些？
    24.為什么有時下腰痛的表現(xiàn)不相同？
    25.急性腰扭傷有什么表現(xiàn)？
    26.慢性腰肌勞損是如何引起的？
    27.棘上韌帶損傷有什么癥狀？
    28.棘間韌帶損傷是怎么回事？
    29.什么是腰背部筋膜纖維織炎？
    30.姿勢性腰痛是怎么回事？
    31.腰骶部移行脊椎為什么容易導致下腰痛？
    32.隱性脊柱裂是怎么回事？
    33.峽部裂和腰椎滑脫是怎么回事？
    34.什么是腰椎管狹窄癥？
    35.什么叫做間歇性跛行？
    36.腰椎間盤突出癥與腰椎管狹窄癥有什么區(qū)別與
    聯(lián)系？
    37.老年人為什么容易腰痛？
    38.為什么老年人的腰腿痛很少診斷為腰椎間盤突
    出癥？
    39.骨質(zhì)疏松癥與腰痛有關系嗎？
    40.何謂強直性脊柱炎？
    41.哪些內(nèi)臟疾病較易引起腰痛？
    42.內(nèi)臟疾病所致的腰痛有什么特點？
    43.婦科疾患所致的下腰痛與其它腰痛有什么區(qū)
    別？
    44.什么是坐骨神經(jīng)痛？
    45.梨狀肌損傷綜合征是怎么回事？
    46.腰椎間盤突出癥與其它下腰痛疾患之間有什么
    關聯(lián)？
   四 腰椎間盤突出癥的治療
    47.腰椎間盤突出癥有哪些治療方法？
    48.腰椎間盤突出癥總的治療原則是什么？
    49.腰椎間盤突出癥的不同病程，非手術療法應注
    意什么？
    50.非手術療法治療腰椎間盤突出癥的意義何在？
    51.哪些腰椎間盤突出癥患者可以選用非手術療
    法？
    52.為什么提倡腰椎間盤突出癥患者的自我治療？
    53.急性期腰椎間盤突出癥患者臥床休息有什么好
    處？
    54.腰椎間盤突出癥患者臥床休息期間應注意什
    么？
    55.臥床休息的腰椎間盤突出癥患者如何下床？
    56.臥床休息的腰椎間盤突出癥患者何時可以下床
    活動？
    57 腰椎間盤突出癥患者使用腰圍的目的是什么？
    58.對腰圍的種類和質(zhì)量有什么要求嗎？
    59.如何自行制作簡易腰圍？
    60.怎樣使用腰圍？
    61.長時間佩戴腰圍好嗎？
    62.腰椎間盤突出癥的牽引治療是怎么回事？
    63.腰椎間盤突出癥的牽引治療有哪些具體的方
    法？
    64.哪些人不宜進行牽引治療？
    65.腰椎間盤突出癥患者的牽引療法如何進行？
    66.可否開展家庭牽引療法？
    67.家庭牽引療法如何具體進行？
    68.怎樣開展家庭徒手牽引療法？
    69.腰椎間盤突出癥患者行牽引療法時應注意什
    么？
    70腰椎間盤突出癥急性期的物理療法有哪些？
    71.腰椎間盤突出癥可用以配合其它治療的物理療
    法有哪些？
    72.腰椎間盤突出癥患者如何開展家庭物理療法？
    73.腰椎間盤突出癥有哪些藥物治療？
    74.什么是腰椎間盤突出癥的硬膜外腔腎上腺糖皮
    質(zhì)激素封閉療法？
    75.硬膜外腔腎上腺糖皮質(zhì)激素封閉療法如何具體
    進行？
    76.什么是腰椎間盤突出癥的髓核化學溶解療法？
    77.髓核化學溶解療法如何具體進行？
    78.哪一類腰椎間盤突出癥的患者需要手術？
    79.腰椎間盤突出癥常見的手術方法有哪些？
    80.腰椎間盤突出癥患者手術后應注意什么？
    81.腰椎間盤突出癥患者對新療法的希望在哪里？
    82.經(jīng)皮穿刺髓核摘除術治療應注意什么？
    83.祖國醫(yī)學對腰椎間盤突出癥持什么觀點？
    84.如何運用中藥治療腰椎間盤突出癥？
    85.治療腰椎間盤突出癥有哪些中醫(yī)外治療法？
    86.腰椎間盤突出癥的針灸治療如何進行？
    87.如何用耳穴方法診斷腰椎間盤突出癥？
    88.耳針治療腰椎間盤突出癥的具體方法怎樣實
    施？
    89.怎樣進行腰椎間盤突出癥的推拿療法？
    90.什么是治療腰椎間盤突出癥的反背法？怎樣
    操作？
    91.什么是治療腰椎間盤突出癥的踩蹺法？怎樣
    操作？
    92.如何開展腰椎間盤突出癥的自我按摩？
    93.腰椎間盤突出癥實施推拿療法應注意什么？
    94.醫(yī)療體育在腰椎間盤突出癥的康復中起什么
    作用？
    95.醫(yī)療體育治療腰椎間盤突出癥有什么特點？
    96.腰椎間盤突出癥的臥位醫(yī)療體操如何進行？
    97.如何開展直立位的腰椎間盤突出癥醫(yī)療體
    操？
    98.腰椎間盤突出癥患者怎樣進行改善其運動功
    能的體操鍛煉？
    99.如何開展傳統(tǒng)醫(yī)學中的腰椎間盤突出癥功法
    鍛煉？
    100.腰椎間盤突出癥患者的水中運動療法如何進
    行？
    101.腰椎間盤突出癥患者進行體育療法時應注意
    什么？
   五 其它常見下腰痛的治療
    102.如何治療急性腰扭傷？
    103.慢性腰肌勞損有哪些治療方法？
    104.怎樣治療腰椎韌帶損傷？
    105.如何治療腰背部筋膜纖維織炎？
    106.怎樣解除姿勢性腰痛？
    107.腰骶部移行脊柱患者有什么治療方法？
    108.哪些隱性脊柱裂患者需要手術治療？
    109.如何治療峽部裂和腰椎滑脫癥？
    110.腰椎管狹窄癥患者是否都需要手術？
    111.老年人的腰痛是否可用推拿方法治療？
    112.如何治療因骨質(zhì)疏松癥引起的腰痛？
    113.如何自我進行強直性脊柱炎的功能鍛煉？
    114.如何治療梨狀肌損傷綜合征？
    115.慢性腰痛有哪些治療方法？
    116.慢性腰痛患者如何進行療養(yǎng)？
    117.慢性腰痛患者如何開展泥療？
    118.慢性腰痛患者如何進行沐浴療法？
    119.“練功十八法”中有哪些動作適合慢性腰痛患
    者的功能鍛煉？
    120.“退著走”能治療慢性腰痛嗎？
    121.怎樣做慢性腰痛的治療體操？
    122.怎樣做解除腰部酸痛的體操？
    123.怎樣做改善腰部僵直及肌肉萎縮的體操？
    124.有坐骨神經(jīng)痛癥狀的慢性腰痛患者用什么方
    法鍛煉好？
   六 下腰痛的預防
    125.腰痛的醫(yī)療出路在哪里？
    126.什么樣的站立姿勢最好？
    127.如何糾正站立體位的不良姿勢？
    128.什么樣的坐姿為不良姿勢？
    129.什么樣的坐姿最好？
    130.坐具不合適也會引起腰痛嗎？
    131.什么樣的坐具比較合適？
    132.睡眠是否也要講究姿勢？
    133.腰痛患者采取什么樣的睡眠體位比較好？
    134.睡什么樣的床鋪能防治腰痛？
    135.枕頭與腰痛有關系嗎？
    136.中、老年人睡眠時應注意什么？
    137.什么是正確的行走姿勢？
    138.走路可以預防腰痛嗎？
    139.為什么腰痛患者不宜穿高跟鞋？
    140.什么是良好姿勢的6個條件？
    141.起床時如何預防腰痛？
    142.為什么腰痛患者在洗漱時也應注意姿勢？
    143.洗衣服時如何防止發(fā)生腰痛？
    144.在廚房干活時如何減輕腰部的負擔？
    145.老年人蹲著干活時應該注意些什么？
    146.看電視時為避免腰痛應該注意些什么？
    147.彎腰拾物也需要注意姿勢嗎？
    148.直立持物要注意些什么？
    149.彎腰搬重物時采取什么姿勢為好？
    150.手提和肩扛重物這兩種方式何者為好？
    151.在搬運工作中還有哪些可以省力的辦法？
    152.勞動時如何加強腰部的防護？
    153.醫(yī)務工作者為什么有時也容易產(chǎn)生腰痛？
    154.辦公室工作人員如何預防腰痛？
    155.長期站立的工作人員如何預防腰痛？
    156.司機為預防腰痛可采取什么樣的對策？
    157.其它工作是否也應注意姿勢？
    158.因氣候變化而產(chǎn)生或加重的腰痛患者如何注
    意防護？
    159.在體育運動中如何盡量避免腰部損傷？
    160.腰痛患者能否進行體育運動？
    161.如何治療因胸、腰椎壓縮性骨折后引起的腰
    痛？
    162.為什么有的腰椎間盤突出癥患者需要再次手
    術？
    163.做了腰椎手術以后還能參加勞動嗎？
    164.孕婦如何預防腰痛？
    165.怎樣做改善孕婦腰痛的體操？
    166.產(chǎn)婦在產(chǎn)后如何預防腰痛？
    167.產(chǎn)婦如何做預防腰痛的體操？
    168.育齡婦女腰椎手術后還能生育嗎？
    169.老年人預防腰痛的基本原則是什么？
    170.飲酒可以治療老年人的腰痛嗎？
    171.中、老年人如何做腰痛預防操？
    172.中、老年人如何做恢復腰部關節(jié)活動功能的
    體操？
    173.肥胖者如何預防腰痛？
    174.如何強化腹部肌肉？
    175.青少年如何做腰痛預防操？
    176.腰痛患者如何自我進行腰背部的功能評價？
    下篇 下肢痛的防治
   七 髖部常見疼痛性疾病的防治
    177.髖關節(jié)的解剖結(jié)構是怎樣的？
    178.髖關節(jié)的運動功能有哪些？
    179.哪些情況可以引起髖關節(jié)疼痛？
    180.強直性脊柱炎患者為什么常伴有髖關節(jié)疼痛
    癥狀？
    181.股骨頭缺血性壞死是怎么回事？
    182.什么是髖關節(jié)骨關節(jié)炎？
    183.髖部滑囊炎有哪些類型？
    184.如何治療強直性脊柱炎髖關節(jié)病變？
    185.股骨頭缺血性壞死的治療手段有哪些？
    186.髖關節(jié)骨關節(jié)炎的防治手段有哪些？
    187.如何開展髖部滑囊炎的治療？
    188.怎樣做解除髖關節(jié)疼痛的治療體操？
    189.中、老年人如何做增強髖關節(jié)功能的體操？
    190.髖關節(jié)外科手術之后應注意些什么？
    191.如何開展髖關節(jié)手術后的功能鍛煉？
   八 膝部常見疼痛性疾病的防治
    192.膝關節(jié)的解剖結(jié)構是怎樣的？
    193.膝關節(jié)有哪些功能？
    194.常見的膝關節(jié)周圍的韌帶損傷有哪些？
    195.十字韌帶有哪些功能？
    196.半月板起什么作用？
    197.髕下脂肪墊綜合征是怎么回事？
    198.膝關節(jié)骨關節(jié)炎的病理改變與臨床癥狀之間
    有什么關系？
    199.婦女為什么經(jīng)常有膝關節(jié)疼痛癥狀？
    200.什么叫“關節(jié)鼠”？
    201.髕軟骨軟化癥是怎么回事？
    202.膝關節(jié)周圍韌帶損傷的治療手段有哪些？
    203.哪些十字韌帶損傷患者需要手術治療？
    204.半月板損傷的主要治療手段是什么？
    205.髕下脂肪墊綜合征采用什么樣的治療方法為
    好？
    206.如何開展膝關節(jié)骨關節(jié)炎的自我治療？
    207.髕軟骨軟化癥的手法治療如何進行？
    208.如何進行膝關節(jié)的功能鍛煉？
   九 足部常見疼痛性疾病的防治？
    209.踝關節(jié)的解剖結(jié)構是怎樣的？
    210.踝關節(jié)及足部的功能運動有哪些？
    211.為什么踝關節(jié)外側(cè)副韌帶損傷較為多見？
    212..跗跖關節(jié)扭傷是怎么回事？
    213.為什么中、老年人常常訴說足跟痛？
    214.什么叫扁平足？
    215.如何治療踝關節(jié)外側(cè)副韌帶損傷？
    216.怎樣進行踝關節(jié)外側(cè)副韌帶損傷的手法治
    療？
    217.跗跖關節(jié)扭傷后如何治療？
    218.跟痛癥的預防和治療措施有哪些？
    219.如何進行扁平足的矯正練習？
    220.足踝部關節(jié)功能鍛煉如何進行？