跳遠

第一章 概述
一、跳遠發(fā)展概況
二、跳遠技術的演變與發(fā)展趨勢
三、世界跳遠明星
第二章 跳遠技術
一、決定跳遠成績的主要因素
二、跳遠技術
第三章 跳遠專項身體訓練
一、跳遠專項身體訓練的方法與手段
二、跳遠運動員身體訓練水平的檢查與評價
第四章 跳遠技術教學法
一、跳遠教學中應注意的幾個問題
二、跳遠教學的步驟與方法
三、教學中常見錯誤動作、產生原因和糾正方法
第五章 跳遠訓練的內容與方法
一、基礎訓練階段的內容與方法
二、初級專項訓練階段的內容與方法
三、提高訓練階段