生個胖娃娃

懷孕期
心身
1 是否懷孕
2 懷孕經(jīng)過
3 特殊生理
4 頭暈與嗜睡
5 水腫
6 心悸與氣急
7 便秘與蘭瘡
8 腰酸背痛
9 皮膚色素沉著和妊娠紋
10 白帶增多
11 了解預(yù)產(chǎn)期
營養(yǎng)
12 講究飲食
13 蛋白質(zhì)——孕婦和胎兒第一需要的營養(yǎng)素
14 維生素——孕婦和胎兒的保護神
15 缺鈣——抽筋
16 缺鐵——貧血
17 缺銅——胎膜早破和胎兒畸形
18 缺錳——胎兒骨胳畸形和生長受阻
19 缺碘——胎兒出生后患呆小病
20 缺鋅——胎兒生長遲緩和小腦畸形
21 缺鎂——胎死和胎畸
保健
22 圍產(chǎn)期保健
23 產(chǎn)期稱量體重
24 自我監(jiān)測胎動
25 自我檢測胎位
26 自我檢測胎心
27 自我檢測子宮底高度
28 警戒先兆
29 左側(cè)臥
30 戒煙忌酒
……
產(chǎn)褥期