健康果菜汁DIY

作者序
目錄
喝出健康的果菜汁
果菜汁的制作要點
水果篇
柳橙 改善便秘
雙橙汁
柳橙檸檬汁、柳澄優(yōu)酪乳
西瓜 利尿、消炎
西瓜鳳梨牛奶汁
西瓜檸檬汁
蘋果 養(yǎng)顏美容
蘋果西瓜汁
李子蘋果牛奶汁、蘋果葡萄柚汁
蘋果蔬菜汁、蘋果番茄汁
蘋果苦瓜牛奶汁
蘋果胡蘿卜牛奶汁
葡萄 預(yù)防貧血
葡萄鮮奶汁
紅葡萄汁、葡萄乳酪汁
葡萄蔬菜汁、葡萄香蕉汁
鳳梨 解熱退水
鳳梨百香果汁、鳳梨哈蜜瓜汁
鳳梨包心菜汁
鳳梨檸檬汁、鳳梨鮮奶汁
木瓜 防止便秘
木瓜蔬菜汁
木瓜鮮奶汁
木瓜鳳梨汁
梨子 治療便秘
梨子乳酪汁、梨子蜜汁
梨子蘋果汁、梨子菠菜汁
香瓜 防止高血壓
香瓜蔬菜汁
香瓜鮮奶汁、香瓜蔬果汁
奇異果 預(yù)防血管老化
奇異果蔬菜汁
奇異果蜜汁、奇異果汁
奇異果優(yōu)酪乳
奇異果可爾必思
葡萄柚 預(yù)防黑斑
葡萄柚椰果汁
葡萄柚蔬菜汁、葡萄柚蘋果汁
哈密瓜 消除浮腫
……
番石榴 開胃助消化
草莓 預(yù)防牙齦出血
荔枝 改善心臟衰弱
酪梨 預(yù)防動脈硬化
火龍果 養(yǎng)顏美容
芒果 預(yù)防動脈硬化
楊桃 止咳化痰
橘子 預(yù)防感冒
李子 消除疲勞
檸檬 預(yù)防壞血病
蔬菜篇
胡蘿卜 滋潤皮膚
包心菜 健胃整腸
小黃瓜 消腫養(yǎng)顏
萵苣 幫助消化
番茄 預(yù)防高血壓
芹菜 消除疲勞
菠菜 預(yù)防盆血
甜椒 改善黑斑
蘆筍 利尿解毒
蓮藕 補血潤肺
苦瓜 消暑退火